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[[经期前乳房痛]]指[[月经]]前觉得[[乳房胀痛]],有时还能摸到痛感的[[硬结]]。
==经期前乳房痛的治疗和预防方法==
1、试用[[热敷]] 热敷是一种传统的[[中医]][[疗法]],可用[[热敷袋]]、热水瓶或洗热水澡等方式缓解[[乳房痛]].假如采用冷、热敷交替法,消除[[乳房]]不适症效果会更好.
2、改变饮食习惯 采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、[[蔬菜]]及豆类的[[纤维]].
3、经常[[按摩乳]]房 轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到[[淋巴系统]].[[按摩]]时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转[[手指]],约一个硬币大小的圆.然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处.
4、不吃咸 高盐的食物易使[[乳房胀大]],[[月经]]来前的7~10天尤应避免这类食物.
5、远离[[咖啡]] [[咖啡因]]是否导致乳房不适?目前尚未证实.但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性[[症状]]的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善.因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的[[止痛药]]等完全死心.7、防止[[肥胖]] 对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房[[肿痛]].
6、切忌滥用药 有的人胡乱吃些[[消炎]]药或是[[抗生素类]]药来止住乳房. [[经期]]期间[[痛经]]属于正常现象,所以不必过于担心.热敷乳房、经期前不吃高盐食物可以有效消除乳房不适,而改变饮食习惯、经常按摩乳房、不滥用药等对预防乳房[[疼痛]]有很好的效果.
==经期前乳房痛的原因==
由于经[[前体]]内[[雌激素]]水平增高，[[乳腺增生]]，[[乳房]]间组织[[水肿]]引起的.
[[经期]]前一个星期左右用手压乳房感觉到痛,月经来后痛会自然消失.
==参看==
*[[乳腺炎]]
[[分类:胸部症状]]
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