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如果注意力老不集中的[[症状]]长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行[[心理咨询]]，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行[[心理治疗]]，以免耽误病情，不利于神经衰弱的[[康复]]。
==注意力不集中的治疗和预防方法==
防治[[神经衰弱]]，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜[[疾病]]的信心。
1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止[[大脑]][[过度疲劳]]。
2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。
3： 进行必要的治疗，如[[食疗]]，[[针灸]]、[[理疗]]和气功等。
==注意力不集中的原因==
目前大多数学者认为精神因素是造成[[神经衰弱]]的主因。凡是能引起持续的[[紧张]]心情和长期的内心矛盾的一些因素，使[[神经]]活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过[[神经系统]]张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如[[过度疲劳]]而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。
3.神经衰弱患者的[[睡眠]]往往不好，导致患者白天总是困顿不堪、[[精神萎靡]]，出现记忆力老不集中的[[症状]]。而且，在有限的精力中，患者关于自身病情的不利解释能长期记忆而不忘，甚至有时达到强迫思考、不易摆脱的地步，也会分散注意力。
==参看==
*[[注意缺陷障碍]]
[[分类:其它症状]]
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