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骨盆痛

删除164字节, 2017年3月11日 (六) 15:12
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[[骨盆]][[疼痛]][[综合征]]引起的酸痛 。这种[[腰酸]]是因为[[怀孕]]期[[盆腔]]脏器位置的改变以及局部[[代谢障碍]]所致。孕妈咪感到疼痛自骨盆部位向[[大腿]],[[腹股沟]],[[子宫]]等部位放射。而且还会感到[[胎儿]]已十分靠近盆腔下部,好似[[分娩]]迫在眉睫。
==骨盆痛的治疗和预防方法==
应对方法:
 
1. 站立时[[骨盆]]稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。
 
2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。
 
3. 行走时全身放松,不穿高跟鞋。
 
4. [[睡眠]]可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于[[膝关节]]下。
 
5. 如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。
==骨盆痛的原因==
这种[[腰酸]]是由于[[腹部]]增大隆起导致身体重心后移、腰背[[肌肉]]紧张而造成的,属[[妊娠期]]常见[[症状]],并非[[疾病]]。
人体的[[骨盆]]是由[[骶骨]]、[[尾骨]]和左右两块[[髋骨]]组成。骨盆的骨与骨之间,由骨盆前面的[[耻骨联合]]和后面的骶髂关节、[[骶尾关节]]和两对[[骶结节韧带]]、[[骶棘韧带]]连接。由几块骨头紧密围成的骨盆就像是一块骨头一样发挥着作用,尚未[[妊娠]]的妇女,骨盆[[关节]]不活动,因而不会出现疼痛。而一旦女性在妊娠10周左右时,[[卵巢]]分泌一种叫“[[松弛素]]”的物质,松弛素使骶髂关节和耻骨联合的[[纤维软骨]]及[[韧带]]变得松弛柔软,骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到妊娠后期耻骨联合平均增宽0.3—0.4厘米,骶尾关节后移可达2厘米,以利于[[分娩]]时[[胎儿]]通过骨产道。但如果韧带过度松弛,就会使[[耻骨联合分离]],骶骨不能固定左、右[[髂骨]],骨盆缺乏稳定性,孕妇在行走、坐立、上下楼梯、翻身时,骨盆的各骨就会出现各自移动,牵拉[[耻骨]]间的纤维软骨、韧带,从而引起耻骨和[[骶髂关节疼痛]],严重时疼痛还会放射到大腿根部或[[会阴]]部,甚至造成孕妇行动困难。
==骨盆痛的治疗和预防方法==
应对方法:
 
1. 站立时[[骨盆]]稍后倾,抬起上半身,肩稍向后落下,避免长时间站立。
 
2. 坐时后腰要舒服地靠在椅背上,上半身要伸直,不要长时间坐无依靠的板凳。
 
3. 行走时全身放松,不穿高跟鞋。
 
4. [[睡眠]]可采用蜷曲侧卧睡姿,仰卧时将枕头垫于[[膝关节]]下。
 
5. 如果孕妈咪每天的站立时间有4-5小时,腰盆酸痛受不了,不妨白天用用护腰带,可能会起到很好的效果。
==参看==
*[[盆腔炎症性不孕症]]
[[分类:女性生殖部位症状]]
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