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[[抑郁症]]是以情绪异常低落为主要[[临床表现]]的心理疾患。[[抑郁]]时的心境与人们所熟知的悲伤相似，但较持久。在入冬以来，看[[心理咨询]][[门诊]]的抑郁症患者也骤然增多，这样的患者就是有[[季节性情绪抑郁]]症。
==季节性情绪抑郁的治疗和预防方法==
预防：专家介绍，临床证明光照[[疗法]]是治疗季节性[[抑郁症]]最有效的方法。季节性抑郁症的发生主要是由于人体的生物钟不能适应冬季[[日照时间]]缩短的变化，导致[[生物节律]]紊乱和[[内分泌失调]]，从而造成了情绪与精神状态的紊乱。大城市里高楼林立，冬季里阴阴沉沉很少见到阳光，很多脑力劳动者常年在室内工作，缺乏体育锻炼，也缺乏足够的太阳光照，[[免疫力下降]]很容易出现消极情绪。
光照疗法一方面是建议患者多进行“太阳浴”，到空气新鲜、阳光充足的地方散步和倒走，增加日光照射和户外活动;平时在家也要保持室内空气流通和光线充足。另一方面，患者可以接受白色灯管的照射，灯管上用塑料包好，防止[[紫外线]]对人的伤害，患者坐在距离光源约一米的地方读书、吃饭或进行其他活动。这种方法安全有效。
==季节性情绪抑郁的原因==
随着冬季太阳照射时间的逐渐缩短，人们的[[大脑]]活动和行为方式会随之发生变化;季节性[[抑郁症]]患者一旦负面情绪得不到有效宣泄，就往往容易走极端。
这些抑郁患者多表现为记忆力下降明显、思维迟钝、动作缓慢、[[食欲不振]]、原有的躯体疾病加重，有的甚至卧床不起，不吃不喝，有的还出现[[自杀]]念头。
==参看==
*[[癫病]]
[[分类:其它症状]]
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