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大人睡觉鼾声如雷的情况很常见，可是有些孩子睡觉也[[打鼾]]，这就需要家长提高警惕了。一般来说，很多家长并没有把孩子打鼾这个问题当回事儿，有的家长还认为孩子打鼾是一件好事，是孩子睡得香的表现。实际上，打鼾有可能是一种[[疾病]]，而这种疾病如果得不到重视，会危害孩子体格及[[脑神经]]的发育。
==婴儿睡觉打鼾的治疗和预防方法==
1.控制孩子的体重。[[睡眠]]医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要[[体重减少]]3-5公斤，就能有效控制[[打鼾]]。
2.在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，[[舌头]]容易滑到后方，阻塞住[[喉咙]]。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以[[口呼吸]]，导致打鼾。
3.睡前避免吃镇定剂。镇定剂容易造成[[肌肉]]松弛，使打鼾的情况更严重。
4.训练孩子经常[[深呼吸]]。这样可以使[[鼻道]]保持畅通，能很好地减轻打鼾。
5.让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6.常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼[[声带]]附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。 7.如果孩子的打鼾长期得不到改善，就要带孩子去[[医院]]接受[[外科手术]]。
==婴儿睡觉打鼾的原因==
[[扁桃体]]肿大
孩子在睡眠中之所以会出现鼾声，主要是呼吸气流不畅的表现。气流不畅使得氧气不能充分进人体内，导致机体血氧水平减低。如果这样反复出现还可以造成孩子睡眠不连续，反复从睡眠中醒来，孩子就可能患有[[阻塞性睡眠呼吸暂停综合征]]。这种[[症状]]对孩子的身体健康有着很大的影响。首先，由于呼吸气流不畅，会引起孩子身体各部位出现[[缺氧]]状况，特别是[[大脑]]缺氧。这个年龄的孩子脑细胞正处于不断发育成熟过程中，良好的睡眠是脑细胞[[能量代谢]]的重要保证。如果经常缺氧，睡眠质量不好，孩子的记忆力、认知能力和智力的发育就会受影响。其次，打鼾还会反复打断孩子的睡眠，影响正常的睡眠结构，造成深睡眠减少，浅睡眠增多。但是[[生长激素]]等重要的[[激素]]，都是在孩子深睡眠中呈脉冲式分泌的。如果深睡眠减少了，激素的分泌就会减少，孩子的身高也会受到影响。由于孩子正处于体格和[[脑神经]]的[[生长发育]]期，孩子如果出现睡眠呼吸不正常，从某种程度上说，由此造成的危害比成人更大。
==参看==
*[[阻塞性睡眠呼吸暂停综合征]]
[[分类:其它症状]]
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