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髌骨劳损
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[[髌骨劳损]]是膝部常见[[运动损伤]]。由于[[膝关节]]经常过分伸屈、超常范围的内外翻，[[髌骨]]下面的[[软骨]]面与[[股骨]]的相应面，长期碰撞挤轧致伤。
==髌骨劳损的治疗和预防方法==
治疗方法：在受伤初期应减少剧烈活动和下蹲以保护[[膝关节]]，撞伤、[[扭伤]][[急性期]](0至24小时内)要避免[[热敷]]，在0至4小时内为冷处理最佳时机，应对受伤局部加以冰敷。
对于陈旧性膝关节[[劳损]]应加以热敷，[[按摩]][[肌肉]]和[[韧带]]。加强[[股四头肌]]和[[股二头肌]]等[[大腿肌]]肉的力量，以不出现[[疼痛]]为度，不让肌肉过于[[疲劳]]，可以加强膝关节的稳固性。如静力半蹲。当出现疼痛说明运动过度，需要立即停止
按摩可配合[[物理]]治疗如电脑中频，增加效果
==髌骨劳损的原因==
由于[[膝关节]]经常过分伸屈、超常范围的内外翻，[[髌骨]]下面的[[软骨]]面与[[股骨]]的相应面，长期碰撞挤轧致伤。
初期开始活动时局部酸痛，活动后减轻，活动结束经一段休息后又加重，没有明确的固定[[疼痛]]部位。时久，则上下楼梯有明显“膝软”的感觉，严重时关节内[[积液]]肿胀。
==参看==
*[[髌骨不稳定]]
[[分类:下肢症状]]
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