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[[疼痛]]集中在[[腰部]][[脊椎]]的一种[[腰痛]]，腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种[[症状]]，男女均有发生，女性居多。
==腰脊椎疼痛的治疗和预防方法==
想要远离[[腰椎]][[疼痛]]就得注意以下几点：
1、正确用腰：在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，[[腹肌]]用力，再搬动物体。此时[[大腿]]和[[小腿]]的[[肌肉]]同时用力，分散了[[腰部]]的力量。若在[[膝关节]]伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的[[韧带]]、肌肉和[[椎间盘]]。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
2、避免久坐和久站：长期从事坐位工作的人，容易引起腰部[[疲劳]]。故久坐久站后要注意活动腰部，我国的工作间操、课间操就是很好的预防方法。
==腰脊椎疼痛的原因==
引起[[腰部]][[脊椎]][[疼痛]]的原因很多，小[[关节]]错位，[[腰椎间盘突出]]，[[扭伤]]或[[劳损]]，[[腰椎]]滑脱，[[腰椎结核]]等
除了[[脊椎]]疼痛外，[[腰部]]变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
==参看==
*[[椎间盘突出症]]
[[分类:腰部症状]]
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