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打鼾
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==治疗==
===手术治疗===
在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为[[激光]]辅助的[[悬雍垂]][[咽成形术]]（LAUP）的[[外科手术]]方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。
LAUP 是用小型手持式激光仪，从您的[[软腭]]和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术 — 有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需要4-6周。总的说来，这一手术不产生严重的[[副作用]]，在手术后，您可立即继续您定期的活动。
有些人会有咽喉疼痛，持续大约一周的时间。在很少的情况下，[[激光手术]]可能会拉高或降低您的说话音调。在您决定接受激光手术之前，要认真向医生咨询。
还有多项手术方法来治疗睡眠呼吸暂停症，它们取决于病因：
• 如果睡眠呼吸暂停症是由于下巴[[畸形]]所致，可实施手术来矫正这一畸形（通常是延长[[下颌骨]]）。这对于大多数人都会有效果。
• 如果您所患睡眠呼吸暂停症病因不明、又要不威胁生命，可实施一种称为悬雍垂-腭-咽成形术（UPPP），这种手术是在全麻下，来对咽喉组织进行[[整形]]和拉紧。但是，这种手术只有30—50%的成功率，并可能会影响到以后接受CPAP [[疗法]]的能力。
• 如果您的睡眠呼吸暂停症是由[[扁桃体]]和/或腺样体增大所引起的，可以用一种称为[[扁桃体切除术]]或[[腺样体切除术]]的简单手术，来加以解决。
===打鼾的各种治疗方法：===
如果想治愈好打鼾，在配合坚持锻炼身体，戒烟戒酒的同时，可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：阻鼾器（也称为下颌前移装置）、[[呼吸机]]、手术，而这3种治疗手段又有其针对性，譬如: 下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著，对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解[[憋气]]的作用。
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打鼾已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器，这种阻鼾器柔韧性能比较好，使用也比较舒适方便。另外需要说明的是：那种称为止鼾器的鼻夹，对于打鼾是基本没有任何效果的，和阻鼾器是完全不一样的。 呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的； 进口的呼吸机一般价格在万元左右。手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停[[综合症]]效果也立竿见影，但比较痛苦，费用较高，而且复发率太高，复发时间几个月到几年不等，复发后鼾声依旧。 而且，打鼾主要是[[上呼吸道]]软组织松弛或者塌陷的结果，所以各种药物或者喷剂什么的，是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构，所以效果甚微，而且是药三分毒，这个大家也都知道。各种各样的枕头就不用提了，虽然可以帮助睡眠，但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果。
所以，建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品，这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈！
==[[打鼾，是睡的香吗？]]==
30年前打鼾被单纯的认为是一种社会的噪音, 影响他人而对打鼾者本身无害。70年代以来随着对阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS)的认识,打鼾作为OSAS最常见的症状引起了重视....
专家还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对[[鼻腔]][[黏膜]]的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和[[呼吸道]]变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防[[感冒]]并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
==打鼾的预防与保健==
1、 增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
[[分类:疾病]][[分类:保健]][[分类:人体]]
