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[[肱骨内上髁炎]]的预防要了解[[肱骨外上髁]]炎的发病与慢性损伤有关，中老年人常常由于劳累引起。因此，劳动强度不宜过大。不要长时间拎重物行走。一次洗衣服不宜过多，防止[[肱骨内上髁]][[肌筋膜]][[劳损]]。平时注意锻炼身体，主动活动[[上肢]][[关节]]，增强肌力，有助于防止本病的发生。劳作前，进行功能锻炼准备，每天主动进行握拳、屈肘、[[旋前]]、用力伸直出拳等锻炼。劳作中不要经常冲冷水。避免[[外伤]]。
===肱骨内上髁炎的中医治疗===
常用的[[中医]]治疗方法有以下几种：
1.推滚[[前臂]][[活血]]法 病人仰卧位，平臂伸肘。术者位于伤侧，坐于低凳上，先用一手掌自下而上推前臂腕[[屈肌]]数遍;继之，用手的[[小鱼际]]部往返滚腕屈肌3到5分钟，以达到活血之目的。
2.揉搓局部[[散瘀]]法 病人仰卧位。术者用手掌或大[[鱼际]]部反复揉搓病变局部3到5分钟，以达到散瘀[[消炎]]及祛痛之目的。
3.推按伸屈回旋法 病人仍取仰卧位。术者用一手[[拇指]]按压于肘内侧[[疼痛]]部位，另手握伤肢腕部，两手协同推按、屈伸及回旋[[肘关节]]，以达到剥离粘连，[[滑利]][[关节]]之目的。
4.旋臂过伸[[理筋]]法 病人取坐位。术者立于伤侧，用一手托握伤时，另手握伤肢腕部，先将[[肘关节屈曲]]、前臂外旋，并嘱病人充分伸腕，然后迅速用力托肘，将肘关节过伸;继之，在肘过伸位用中、无名二指推理、按压该[[肌腱]]数遍，以达[[舒筋]]之目的。
===肱骨内上髁炎的西医治疗===
一、一般治疗
休息、局部[[热敷]]或[[红花油]]等外用，[[症状]]重、发病急者可三角巾悬吊患肢，腕部制动1～2周。
二、药物治疗
主要为非[[甾类]]抗炎药，如[[双氯芬酸]]25mg，3次/d。
三、[[痛点]]阻滞
在[[肱骨外上髁]][[压痛]]最明显处注射1%[[利多卡因]]、[[维生素B12]] 0。5mg、[[得宝松]]3～4 mg混合液2～3ml，每周1次，3次为1个疗程。
四、[[物理]]治疗
可在压痛点处行[[激光]]、超激光等治疗。
五、手术治疗
对经久不愈的反复发作者，可据具体情况选择皮下[[神经血管束]][[切除术]]、[[伸肌]]总腱附着点松解术等。
==肱骨内上髁炎的病因==
[[肱骨内上髁炎]]主要是由于[[前臂]][[屈肌]]起点[[肱骨内上髁]]处反复牵拉累积性损伤所致，与[[网球肘]]的发病机理类似，因常见于高尔夫球运动员、学生、矿工，故俗称高尔夫球肘、学生肘、矿工肘。
3，欣挠[[关节]][[滑囊炎]]或[[滑膜]][[皱纹]]的过度[[增生]]等。
==肱骨内上髁炎的护理==
高尔夫球肘则多见于某些职业，如高尔夫球运动员、学生、矿工和家庭妇女，但远不及[[网球肘]]常见，二者之比为1:7。网球肘和高尔夫球肘均为一种[[自限性疾病]]，保守治疗常能奏效，极少数[[症状]]严重、保守治疗无效者，可手术治疗，并能取得较好的效果。同时平常要注意锻炼，锻炼方法如表62－7和62－8所示：
[[分类:骨科疾病]]
