更改

在各种应激事件和压力面前，自己一定不要一味地抱怨，要及时调整心态、学会适应，换一种角度看压力。学会对让我们曾经头疼不已的压力心存感激，并积极地投入到变化之中，这样才不致于感觉受到极大的伤害。随着应激而改变，这是适应的最关键的问题，只有自己才能帮助自己。

==职业倦怠症的病因==

一个人长期从事某种职业，在日复一日重复机械的作业中，渐渐会产生一种[[疲惫]]、困乏，甚至厌倦的心理，在工作中难以提起兴致，打不起精神，只是依仗着一种惯性来工作。因此，加拿大著名心理大师克丽丝汀.马斯勒将[[职业倦怠症]]患者称之为“企业睡人”。据调查，人们产生职业倦怠的时间越来越短，有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。

3.对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

==职业倦怠症的护理==

1.换个角度，多元思考：学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

[[分类:职业病科疾病]]