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预期指为未来的内心不舒服感受作切合实际的预期或计划打算。

这种机制包括对将要出现的事物作有目的而仔细的计划（或担心）、对死亡或[[外科]]手术在[[情感]]上有了切合实际的预科、与之同时并能够在[[意识]]中自觉运用在[[心理治疗]]时学到的“[[自知力]]”。