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== 疾病分类==
紧张型头痛是成年[[神经人中]]内科== 疾病概述==最常见的[[头痛]]类型，其发病与社会[[心理压力]]、[[焦虑]]、抑郁、[[精神]]因素、[[肌肉]]紧张、滥用[[止痛药]]物等有关。本病多发于成人，尤以女性多见，病程大多较长，可持续数十年，常反复发作，轻者仅在明显紧张或[[忧郁]]时才[[发生]]头痛，慢性者头痛可持续数天或数周。一般表现为双侧持续性枕部或额部钝痛，可扩展至整个头部，常有压迫沉重感或头周围紧箍感，尽管有时可有轻度[[头昏]]、视物模糊或[[耳鸣]]，但很少有[[恶心]]、[[呕吐]]或全身不适。紧张、忧虑可诱发本病。
治疗：
1、[[心理治疗]]
针对不同的紧张型头痛病人应消除[[应激]]，解除焦虑和忧郁的[[情绪]]，告知病人疾病的[[功能]]性、可逆性，增强战胜疾病的信心。
2、[[行为治疗]]
行为治疗目前被单独或与[[药物]]治疗联合使用于复发性紧张型头痛的[[控制]]，放松训练、肌电[[生物反馈]]训练、紧张控制治疗是研究得最广泛的[[行为]]干预措施现有的实验对放松和肌电[[生物反馈治疗]]在复发性紧张型头痛控制中的有效性提供了有力的支持；
3、物理治疗：[[脊柱]][[推拿]]术、[[按摩]]。
== 疾病描述==
[[神经]]内科
== 疾病概述==
紧张型头痛以往称[[紧张性头痛]]或肌收缩性头痛，是双侧枕部或全头部紧缩性压迫性头痛。约占[[头痛病]]人的40％，是临床最常见的慢性头痛。
根据患者临床表现，排出颅颈部疾病如[[颈椎病]]、占位[[性病]]变和[[炎症]]性疾病等，通常可以确诊。国际头痛协会（1988）将TH分为两类，每类又分为两个洲型。诊断标准是：
1、发作性紧张型头痛：
（1）至少有10次发作，头痛[[天数]]＜180d/年（＜15d/月）；
（2）头痛持续30分钟至7小时；
（3）头痛至少有以下两项特点：
①压迫和（或）紧束感（非搏动性）；
②轻[[或中]]度；
③双[[侧性]]；
④行走楼梯或类似日常[[活动]]头痛不加重；
⑤无呕吐、恶心，可有畏光或畏声，但不并存。本类包括伴颅周肌肉收缩和不伴颅周肌肉收缩两型（略）
2、慢性紧张型头痛：
（1）6个月内平均头痛天数≥180d/年（≥15d/月）；
（2）头痛至少有以下两项特点：
①压迫和（或）紧束感（非搏动性）；
②轻或中度；
③双侧性；
④行走楼梯或类似日常活动头痛不加重；
⑤无恶心，可有畏光或畏声。本类也包括伴颅周肌肉收缩和不伴颅周肌肉收缩两型（略）。应[[注意]]，如发性紧张型头痛发作次数未达到10次；慢性紧张型头痛发作时间尚不到6个月，均不符合紧张型头痛的诊断标准。
面临高考的学生往往因[[自我]]增加[[学习]]时间更易患紧张型头痛。
预防紧张型头痛的发作：
1、注意早晚保暖，注意早、中、晚衣服的增减。
2、饮食上要注意多食用酸甘[[养阴]]之物，如[[西红柿]]、[[百合]]、青菜、[[草莓]]、[[橘子]]等，忌食辛辣、油腻的食物。
3、调节情绪，不要给自己过多的压力，不要一天到晚埋头于书本，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪。
