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跟骨骨刺
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[[骨刺]]是由于足底筋膜在跟骨的附着处过度牵拉骨膜所致，过度牵拉引起足底筋膜内缘的疼痛（足底[[筋膜炎]]），导致跖筋膜紧张的病变有平足及[[跟腱挛缩]]。
<b>[[临床表现]]：
</b>
由于牵拉骨膜上的足底筋膜，跟骨下骨刺在早期形成阶段可引起疼痛，虽然此时骨刺很小，甚至X线检查也不能发现。随着骨刺增大，疼痛常消失，这或许与足的适应性变化有关。因此X线上可见典型的骨刺可以没有[[症状]]。反过来，经过一段[[无症状期]]以后，或由于局部[[外伤]]（如运动员损伤-参见第62节），骨刺可自发地产生疼痛。偶尔在局部形成外生滑囊，并引起[[炎症]]（跟骨下滑囊炎），引起足跟底部[[发热]]跳痛。
[[体格检查]]时用[[拇指]]用力压迫足跟中央可使疼痛加重。在踝[[背屈]]时，[[手指]]用力按压整个筋膜内缘，有[[压痛]]则证明存在筋膜炎。
尽管X线上发现有骨刺可作出诊断，但早期跟骨骨刺X线检查可呈阴性结果。不常见的是，跟骨骨刺在X线上不典型，表现为绒毛状新骨形成影像。见到此变化应考虑[[血清]]阴性或HLA-B27[[关节病]]（如[[强直性脊柱炎]]，赖特尔[[综合征]]）的可能。[[类风湿性关节炎]]和[[痛风]]是足跟痛的其他原因。这些[[关节痛]]常有中度到重度的发热和[[肿胀]]，这一点可与局部原因所致的足跟痛相区别。
<b>检查诊断：</b>
体格检查时用拇指用力压迫足跟中央可使疼痛加重。在踝背屈时，手指用力按压整个筋膜内缘，有压痛则证明存在筋膜炎。
尽管X线上发现有骨刺可作出诊断，但早期跟骨骨刺X线检查可呈阴性结果。不常见的是，跟骨骨刺在X线上不典型，表现为绒毛状新骨形成影像。
<b>鉴别诊断：</b>
类风湿性关节炎和痛风是足跟痛的其他原因。这些关节痛常有中度到重度的发热和肿胀,这点可与局部原因所致的跟骨骨刺[[综合症]]相区别。
<b>预防保健： </b>
（1）选择合适的鞋子：对年轻人来说应尽量少穿或不穿鞋跟过高的鞋子因为高跟鞋增加了足的负担使足底的跖腱膜趋于紧张张力升高容易诱发或促使骨刺的产生对于中老年人应选择软底宽松的鞋子减少足底与鞋子的磨擦。
（2）使用厚软的鞋垫：厚软的鞋垫可缓冲足与鞋之间的磨擦减轻疼痛足跟有较明显的骨质增生者为了减少疼痛可将厚鞋垫部分挖空使骨刺不与鞋底直接接触。
（3）减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动，如跳跑等足诱发足跟疼痛的因素。因此不经常运动者与从事较剧烈的活动者要循序渐进。常做足的[[跖屈]]运动，跖屈是将[[足趾]]向足底方向活动，使足背[[皮肤]]紧张典型的足。跖屈运动是芭蕾舞演员用足尖站立的演出姿势足跖屈时使跖腱膜放松张力减小，可以缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，有利于[[无菌性炎症]]地消退从而预防和减轻疼痛。
