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妊娠纹
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妊娠纹（Stretch marks）的形成主要是[[妊娠期]]受荷尔蒙影响，[[腹部]]的膨隆使[[皮肤]]的弹力[[纤维]]与[[胶原纤维]]因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。[[分娩]]后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的[[疤痕]]线纹，即妊娠纹（Stretch marks）。妊娠纹（Stretch marks）的位置主要在腹壁上，也会出现在[[大腿]]内外侧、臀部、[[胸部]]、肩膀与手臂等处，初产妇最为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，[[乳房]]下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
大多数妇女[[妊娠]]5-6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤出现许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹（Stretch marks）”。
Vol.1 增加皮肤弹性
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。
Vol.2 控制体重增长
妊娠纹是[[萎缩纹]]的一种，萎缩纹是人体在[[怀孕]]、[[健身]]、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括[[肥胖]]纹，运动[[裂纹]]，运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧，膝盖，臀部，腰骶等部位。
<b>形成原因</b>：人体的腹部从外到内有许多层，它们是皮肤，皮肤弹性纤维，皮下脂肪层，[[肌纤维]]群与[[肌腱]]组成的[[腹直肌]]，[[腹膜]]前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于[[盆腔]]，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部[[肌肉]]开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。产后，虽然断裂的[[弹性纤维]]逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态，而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色，即妊娠纹。
<b>不长妊娠纹的方法</b>
精油其实也是可以用的，只不过精油用起来的禁忌比较多，所以在预防妊娠纹的产品有很多选择的情况下，干脆不要用，免得出错。
妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
妊娠纹的好发部位在腹部。
怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于[[体温]]的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易[[水肿]])的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的[[体重增加]]不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、适当服用一些[[保健品]]：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食[[激素]]类药物，还会造成类似的萎缩纹。
4、使用托[[腹带]]：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
5、使用专业的去妊娠纹产品：这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹霜。
6、增强皮肤弹性：在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。饮食调理、运动是增加皮肤弹性很重要的两种方法。在怀孕期间可以多吃一些对胶原纤维有力的食物，像[[猪蹄]]，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含[[维生素C]]的食物，每天喝一杯[[脱脂]]牛奶。另外减少糖分的摄入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。怀孕前做一些瑜伽等运动，怀孕后也要做适度的运动，做一些简单的家务是个很好的方法，这也是增强皮肤弹性预防妊娠纹的方法。
<b>妊娠纹产生的三个隐患：</b>
<b>B、换肤法：</b>使用[[化学]]脱皮剂，多使用酸性物质或[[腐蚀性]]物质，但皮肤厚度和个人反应程度不定，因此引发[[增殖]]疤痕的报到时有发生，大面积使用对身体有不良影响。
<b>C、[[光子]][[疗法]]：</b>常用的光子疗法，只能点状治疗，大面积需分次治疗，不易掌握深浅。常留有疤痕
<b>D、磨削法：</b>大面积治疗会给患者带来痛苦且留有疤痕，不适合用于妊娠纹治疗。
<b>中医指点</b>：
1. 从怀孕初期即可选择适合体质的乳液、按摩霜，在身体较易出现妊娠纹的部位，勤加按摩擦拭，以增加皮肤、肌肉的弹性以及血流的顺畅。
2 .怀孕期间注意多吃一些富含胶原蛋白和[[弹性蛋白]]的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，也有一定的预防效果。
3 .将2粒美容用的VE[[胶囊]]剪开，滴入强生婴儿润肤油里，盖上盖子摇匀，让两者充分混合。怀孕期间，经常涂抹在容易长妊娠纹的部位就能有效地预防妊娠纹。
4 .生完孩子后，洗澡时用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将[[温热]]的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上纤体紧致霜，能收紧皮肤，并促进皮肤新陈代谢。
原料：番茄2个，水适量
做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。
若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以。
2、控制体重增长
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。
推荐方案：
A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激[[肠胃]][[蠕动]]，使[[内脏]]进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被[[便秘]]所困，不妨在水中加些盐。
B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。
原料：猕猴桃1个、酸奶1杯
做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
营养小秘密：
<b>妊娠纹可引发以下6种问题：</b>
1、皮肤发痒。
2、易引发皮肤出疹。
3、[[激光治疗]]效果不明显，引发心里问题。
4、皮肤出现松弛，褶皱。
[[分类:美容医学]]
