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晕车
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8、[[穴位]][[按摩]]。用右手[[拇指]]点按左手[[虎口]]正中的[[合谷穴]]。
9、按[[膻中穴]]， 位置：在体[[前正中线]]，两[[乳头]]中间。
10、乘车前半小时，用[[风湿止痛]]膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为神厥穴，常被[[养生]]学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒[[大脑]]）
6、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。
==相关提问知识==
1. 为什么会晕船、晕车、晕机？
运动病又称[[晕动病]]，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳[[前庭]][[平衡感受器]]受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。
内耳前庭器是人体平衡感受器官，它包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊。半规管内有[[壶腹嵴]]，椭圆囊球囊内有耳石器（又称[[囊斑]]），它们都是前庭末梢感受器，可感受各种特定运动状态的刺激。半规管感受角加（减）速度运动刺激，而椭圆囊、球囊的囊斑感受水平或垂直的直线加（减）速度的变化。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时（如汽车转弯，飞机作圆周运动），角加速度作用于两侧内耳相应的半规管，当一侧半规管[[壶腹]]内[[毛细胞]]受刺激弯曲形变产生正电位同时，对侧毛细胞则弯曲形变产生相反的[[电位]]（负电），这些[[神经末梢]]的[[兴奋]]或抑制性电信号通过[[神经]]传向前庭中枢并感知此运动状态；同样当乘坐工具发生直线加(减)速度变化，如汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生[[不良反应]]，但每个人对这些刺激的强度和时间的[[耐受性]]有一个限度，这个限度就是致晕[[阈值]]，如果刺激超过了这个限度就要出现运动[[病症]]状。每个人耐受性差别又很大，这除了与[[遗传因素]]有关外，还受[[视觉]]、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现运动病症状。
2. 如何预防和治疗运动病（晕船、晕车、晕机）？
确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
运动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境，但这很不现实。以前防治疗运动病多采用药物，主要为[[镇静]]止吐药，如乘晕宁、[[东莨菪碱]]、安定等，抑制中枢兴奋，缓解[[消化道]][[痉挛]]。但这些药物多有作用慢，[[口干]]、[[嗜睡]]等[[副作用]]，而且疗效不理想。市场曾有一种耳后皮肤[[贴剂]]，为东莨菪缓释剂可经皮肤渗透吸收，但仍不能消除该药物固有的副作用。其它如：贴肚脐、压[[内关穴]]、开窗通风向前注视等也是常用而作用极有限的方法。还有就是前庭锻炼方法，如同飞行员训练一样，在相当一段时间内反复刺激前庭，如：旋转椅、秋千、俯虎、荡船等，使前庭产生适应[[习服]]，可以达到减轻运动病症状的目的。但如果停止训练或脱离该刺激环境，运动病症状会再次出现。
3. 为什么晕车的人能够开车，却不能乘车？
因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于[[低级中枢]]，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。
4. 为什么有些人原来晕车，但得了眩晕症后却不晕车了？
内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（[[耳毒性]][[药物中毒]]、双侧迷路[[切除术]]、反复的眩晕发作等）就不晕车了。
5.为什么晕车的人所乘车辆越高级，越容易晕车？
尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的[[适宜刺激]]，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。
6.汽油味可以引起晕车吗？
晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。
==种种预防晕车法==
1、 乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。
2、 [[感冒通]]。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。
3、 也可用[[安定片]]1片，[[维生素B1]]两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。
4、 可取新鲜[[生姜]]1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用[[伤湿]]膏盖贴， 同时将[[伤湿止痛膏]]贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，口中亦可再含一片鲜姜，也有 一定的预防作用。
5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便[[药物吸收]]。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两[[鼻孔]]挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
7．[[风油精]]：乘车途中，将风油精搽于[[太阳穴]]或[[风池穴]]。亦可滴两滴风油精于[[肚脐眼]]处，并用伤湿止痛膏敷盖。
8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。
9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用[[大拇指]]掐在内关穴（内关穴在[[腕关节]]掌侧，[[腕横纹]]上约二横指，二筋之间）。
11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止[[内脏]]在体内过分晃动，上车后双目注 视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击， 密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如 稍感不适，应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的防 晕车方法。
有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣[[开胃]]的食物，勿食甜食及油腻食物，且忌过饥过饱
用双手拇指和食指夹捏[[耳廓]]尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉时力度不可太大，以双耳廓[[充血]]发红为宜。
==其他建议与方法==
平常我们习惯于在地面上行走，而不习惯于比较陌生的运动刺激，如乘车、乘船、乘飞机时的上下颠簸和动摇不定。有的健康人，并无器质性疾病和[[功能障碍]]，在接受上述的不同方向、不同速度强烈的运动的刺激后可出现头晕、[[面色苍白]]、[[恶心呕吐]]等晕车、晕船、晕机的现象。这是一种生理性十分正常的反应，只要人们脱离刺激环境后症状可自然消失。
晕动病的症状常为逐渐发展的，从胃部不适到恶心、出冷汗，最后到呕吐。晕动病是可以预防的，虽然每个人的体质和敏感程度不同，有些人特别的敏感，但还是有办法帮助这些容易晕车的人避免出现晕动病的情况。
(1)加强锻炼身体，加强前庭器官耐受性。晕动病多发生于前庭器官比较敏感的人。因此，平时多注意锻炼身体，多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得过饱、[[疲劳]]、[[睡眠不足]]、空气污浊、情绪紧张及汽油和油烟等特殊气味都可能促使晕动病的发生和症状加重，因此要避免这些不良因素。
(3)特殊的前庭训练。可通过[[康复]]训练预防晕动病，如反复多次乘船、乘车训练，以提高前庭器官对不规则运动的适应能力。此外，害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。
(4)乘车、乘船时应尽量限制头部运动，可将头靠在背椅上固定不动，以减少加速度的刺激，特别是旋转性刺激。有可能的话，尽量平卧。
(5)避免不良的视觉刺激。乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。
乘车前可服用[[怡含宁]]含片等，以预防晕动病。抗[[胆碱]]类药物对大脑皮层有抑制作用，可阻止眩晕和呕吐。
==运动锻炼治晕车晕船==
乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人，
其内耳平衡器官--前庭器官对旋转等不规则的体位变化适应能力较差。当然，晕动病的发生还有其他诱发因素，例如高温、高湿、通风不良，[[噪声]]、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、[[过度疲劳]]、[[饥饿]]或饱餐、身体虚弱等。
医学专家指出，可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动，例如可循序渐进地做一些低头弯腰，摇晃脑袋和反复下蹲起立的运动，待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼，如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动，可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力，逐渐减轻乃至克服晕动病。
经验之谈 ：
还有，现在很多私家车里仪表台里多数放置着不同的香水，我小孩坐车从未晕车，出租车出经常坐，等自己家买车后怎么坐一次晕一次，然后自己找原因，把香水倒掉把香味除干净，然后装上自来水，以后我小孩坐车就没晕车了，有类似情况的家长可以试试，不要舍不得你这点香水，香水还可以当做装饰的。
==治晕车晕船的其他方法==
1 、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。
2 、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3 、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
4 、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5 、头部适当固定，避免过渡摆动。
6 、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。
7 、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用[[跌打止痛膏]]贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。
8 、服用晕车药物。比如[[晕海宁]]，在乘车前半个小时服用，适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片，乘车前15～30分钟或餐前半小时吞服，一般晕车者服5毫克（1片），严重者服10毫克（2片）。
9、鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。
==总是晕车试试荡秋千==
人能够感知头、躯干、四肢所处的位置和运动的变化，除视觉和[[关节]]、[[肌肉]]的本体感觉之外，主要是靠内耳的前庭功能。前庭器官可大致分为半规管和耳石器，内有极敏感的感受装置。半规管通过[[内淋巴]]的流动感受头部旋转运动变化的刺激；耳石器通过耳石的重力感受身体倾斜和直线运动变化的刺激。由中枢神经调节身体各部位肌肉的紧张度，维持身体的正常姿势。
[[前庭功能障碍]]或过于敏感的人，头部位置和运动速度的突然变化，会引起眩晕、恶心、呕吐，影响身体的平衡。然而，当一个特定的刺激反复作用于前庭器官时，一段时间后，前庭反应会逐渐减弱，前庭功能的稳定性会因主动的训练而得到加强。这一现象叫做前庭习服。
花样滑冰运动员、舞蹈演员能够潇洒自如地快速旋转，就是这个道理。而荡秋千是一种增强前庭功能的稳定性、建立习服、提高人体平衡能力的最简便、最廉价的训练方法。2500多年延续至今的传统运动项目，其[[健身]]机理已由现代科学逐步揭示。
荡秋千时，人随秋千板来回摆动，运动的方向和速度、所具有的势能和动能、距地面的高度不断变化，身体处于超重和[[失重]]的急速变化之间，耳腔内气压忽大忽小。这样，前庭[[感受细胞]]会受到内淋巴流动和耳石重力不断变化的刺激，[[膜电位]]大小变化所产生的[[神经冲动]]，会使前庭器官受到急性和慢性交替的安抚。这可以提高感受细胞的适应能力，增强其稳定性。这便是荡秋千锻炼前庭平衡习服的基本机制。经常荡秋千者很少发生晕车、晕船的毛病。荡得越高，时间越长，习服的效果越好。
荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时，可以增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，[[骨骼肌]]有节律地收缩和放松，还有利于[[肌纤维]]体积的增大。
*[[治疗晕车和晕船症的药品列表]]
[[分类:身体]][[分类:神经学]]
