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<b>中文[[学名]]：</b>苦瓜 (《滇南本草》)

<b>其他名称：</b>锦[[荔枝]]、癞[[葡萄]]（《救荒本草》），红姑娘（《群芳谱》），菩达（《广东新语》），凉瓜（《广州植物志》），癞瓜（《民间常用草药汇编》），红羊（《泉州本草》）。

原产亚洲热带地区，广泛分布于热带、亚热带和[[温带]]地区。印度、日本以及东南亚地区栽培历史久远，中国栽培历史约600年。苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到大众的喜爱，这不单纯因为它的口味特殊，还因为它具有一般蔬菜无法比拟的神奇作用。苦瓜虽苦，却从不会把苦味传给“别人”，如用苦瓜烧鱼，鱼块绝不沾苦味，所以苦瓜又有“君子菜”的雅称。

明代以前医书没有记载苦瓜，明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛[[移植]]过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，[[清心]]。可酱可腌。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，[[养血]]滋肝，润脾补肾。” 即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末[[黄熟]]时才好吃，更取其[[清热]]消暑功效。

苦瓜味苦，南方人多食为蔬。夏秋间都可吃到苦瓜，用作配茉佐膳，只觉可口，不觉其苦。中国粤人以苦瓜切片，晒干贮存，作药用，此即治暑天[[感冒]]之苦瓜乾也。

用苦瓜做家常菜式，如“凉瓜炒田鸡”、“凉瓜排骨”、“酿凉瓜”，皆滋味隽永。但江浙人不懂得品尝，少吃苦瓜。两广、福建盛产苦瓜，外省则每作盆栽欣赏。

苦瓜又名：癞瓜、锦（金）荔枝、癞葡萄、癞蛤蟆、红姑娘、凉瓜、君子菜。苦瓜原产于印度东部，大约在明代初传人我国南方。苦瓜属于葫芦科，它是一年生蔓性植物。它的茎、叶、花和果实都显得很奇特，可作观赏植物栽培。

中医学认为，脾胃[[温热]]内蕴上蒸，或肺经蕴热、或[[消化道]]功能紊乱、或冲仁不调，上升凝滞于面部而成[[痤疮]]。

夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，人体出汗多，[[皮脂腺]]分泌[[皮脂]]增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、[[血脂]]、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

【来源】为葫芦科植物苦瓜的果实。

【植物形态】苦瓜

一年生攀援草本，多分枝，有细柔毛，卷须不分枝。叶大，肾状圆形，长宽各约5～12厘米，通常5～7深裂，裂片卵状椭圆形，基部收缩，边缘具波状齿，两面近于光滑或有毛；叶柄长3～6厘米。花雌雄同株。雄花单生，有柄，长5～15厘米，中部或基部有[[苞片]]，苞片肾状圆心形，宽5～15毫米，全缘；萼钟形，5裂，裂片卵状披针形，先端短尖，长4～6毫米；花冠黄色，5裂，裂片卵状椭圆形，长1.5～2厘米，先端钝圆或微凹；[[雄蕊]]3，贴生于[[萼筒]]喉部。雌花单生，有柄，长5～10厘米，基部有苞片；子房纺锤形，具刺瘤，先端有喙，[[花柱]]细长，柱头3枚，胚珠多数。果实长椭圆形，卵形或两端均狭窄，长8～30厘米，全体具钝圆不整齐的瘤状突起，成熟时橘黄色，自顶端3瓣开裂。种子椭圆形，扁平，长10～15毫米，两端均具角状齿，两面均有凹凸不平的条纹，包于红色肉质的[[假种皮]]内。花期6～7月。果期9～10月。

全国各地均有栽培。

本植物的根([[苦瓜根]])、茎([[苦瓜藤]])、叶([[苦瓜叶]])、花([[苦瓜花]])、种子([[苦瓜子]])亦供药用，各详专条。

【采集】秋后采取，切片晒干或鲜用。

【药材】干燥的苦瓜片，呈椭圆形或矩圆形，厚约2～8毫米，长3～15厘米，宽0.4～2厘米，全体皱缩，弯曲，果皮浅灰棕色，粗糙，有纵皱或瘤状突起。中间有时夹有种子或种子脱落后留下的孔洞。质脆，易断。气微味苦。以青边、肉白、片薄、子少者为佳。

产于广西、广东、云南、福建等地。

【[[化学]]成分】果实含苦瓜甙，是β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙和5，25-豆甾二烯醇-3-葡萄糖甙的等分子混合物。尚含5-羟基色胺和多种氨基酸如谷氨酸、丙氨酸、β-丙氨酸、苯丙氨酸、脯氨酸、α-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶。

【药理作用】降低[[血糖]]作用。正常的以及患四氧[[嘧啶]]性[[糖尿病]]的家兔灌服苦瓜浆汁后，可使血糖明显降低。[[皮下注射]][[脑垂体]]前叶浸膏引起[[高血糖]]的[[大鼠]]，灌服苦瓜浆汁的水提取物亦有降低血糖的作用。给家兔口服苦瓜甙可降低血糖，作用方式与[[甲苯磺丁脲]]相似而较强，对摘除胰脏的猫降低血糖作用并未完全消失，故其降血糖包括对胰脏的及非胰脏的二种作用。亦有认为苦瓜浆汁及果实的干浸膏对正常的及糖尿病的兔的降血糖作用并不确实。糖尿病人口服苦瓜的[[酒精]]提取物并未降低血糖。

【性味】苦，寒。

①《滇南本草》：“苦，寒，平。”

②《纲目》：“苦，寒，无毒。”

③《本经逢原》：“生则性寒，熟则性温。”

【归经】①《滇南本草》：“入心、脾、胃三经。”

②《本草求真》：“入心、肝、肺。”

【功用主治】清暑涤热，明目，解毒。治[[热病]][[烦渴引饮]]，中暑，痢疾，赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮。

②《生生编》：“除邪热，解劳乏，清心明目。”

③《本草求真》：“除热解烦。”

④《随息居饮食谱》：“青则涤热，明目清心。熟则养血滋肝，润脾补肾。”

【用法与用量】内服：煎汤，2～5钱；或煅存性研末。外用：捣敷。

【宜忌】《滇南本草》："[[脾胃虚寒]]者，食之令人吐泻[[腹痛]]。"

②治烦热[[口渴]]：鲜苦瓜一个，剖开去瓤，切碎，水煎服。

③治[[痢疾]]：鲜苦瓜捣烂绞汁一杯，开水冲服。(①方以下出《福建[[中草药]]》)

④治眼疼：苦瓜煅为末，[[灯草]]汤下。(《滇南本草》)

⑤治痈肿：鲜苦瓜捣烂敷患处。(《泉州本草》)

⑥治[[胃气]]疼：苦瓜煅为末，开水下。(《滇南本草》)

1. 用於烦热口渴，中暑等。

烦热口渴：鲜苦瓜 1 个，截断去瓤，切片，水煎服；

中暑：取鲜苦瓜 1 个，截断去瓤，纳入茶叶，再接合，悬挂通风处阴乾，每次 6-9 克，水煎或泡开水代茶饮。

2. 用於痈肿，痢疾。

痈肿：取鲜苦瓜捣烂敷患处;

痢疾：取鲜苦瓜捣汁，开水冲服；或鲜苦瓜一个，捣烂绞汁，开水送服或用苦瓜藤晒乾研成般末，每次 3 克，每隔 6 小时服一次，开水送服。

3. 用于肝热目赤或疼痛。

煎汤或捣汁饮；

或苦瓜乾 15 克，[[菊花]] 10 克，水煎服。

4. 用于暑天感冒发热、身痛[[口苦]]。

苦瓜乾 15 克，连须[[葱白]] 10 克，[[生姜]] 6 克，水煎服。

5. 用于[[胃疼]]。

苦瓜[[减肥]]方法-苦瓜吃法

首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的[[维生素B]]、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

[[肥胖]]在当今世界像一个瘟疫，从一个国家到另一个国家，从一个人到另一个人不断蔓延，“特效”减肥品也不断出现，但肥胖的脚步却从未停止。但在我省汉中，有一部分人再吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩，这是为什么？他们有什么秘密？

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这一奇妙景观，揭开了其中奥秘：原来他们每天会生吃2-3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，很快就苦得一脸痛苦，看来虽然苦瓜减肥效果出奇地好，可是每天吃好几根真让人受不了。当然也有例外，有一位姓孙的大娘，在摄像机镜头前一口气吃了[[五根]]苦瓜，她说原来体重174斤，[[高血压]]、糖尿病、[[高血脂]]、[[动脉硬化]]折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到96斤，那些病全好了。

苦瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗？一根苦瓜里含有0．4％贵如黄金的减肥特效成分---高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。

《滇南本草》："治丹火毒气，疔恶疮结毒，或遍身已成芝麻疔疮疼难忍。泻六经实火、清暑、益气、止渴。"

现代研究：苦瓜含苦瓜、5-羟基色胺和谷氨酸、丙氨酸、脯氨酸、Y-氨基丁酸、瓜氨酸、半乳糖醛酸、果胶、醣、微量脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等。

苦瓜浆汁或苦瓜有降低血糖的作用。

苦瓜仁 (籽) 味[[苦甘]]，却可“益气壮阳”。此处壮阳，殆指肾火积热，房事一触即泄，得苦瓜仁散其邪热，性事反得平衡而复正常，故能壮阳。若体弱[[虚寒]]的[[阳痿]]，服之益增其痿矣。

据动物实验，[[妊娠]]大鼠灌服苦瓜浆汁引起[[子宫出血]]，并在数小时死亡，那么孕妇不宜吃苦瓜了。

防治方法：

防治方法：

<b>冰爽苦瓜</b>

口味：脆嫩爽口，清凉去火

主要材料：苦瓜500克、[[枸杞]]25克

调味料：雪碧1/2大匙、矿泉水1/2大匙、橙汁1/2大匙、[[冰糖]]适量、[[蜂蜜]]1小匙

素炒苦瓜：

配料：苦瓜、色拉油各适量

制法：武火翻炒

苦瓜煎蛋：

配料：苦瓜、鸡蛋各适量

这是一道湖南家常菜。湖南菜多用腊品，这是因为湖南腊品有自己独特风味。在广州，虽然也有菜馆打着“毛家菜”的招牌，但说到所用材料，别说白腊椒和腊鱼了，就连湖南腊肉也没有。市面上虽然找不到湖南腊肉，但广东腊肉还是有的。广东腊肉较肥腻，怕肥的人可以去掉脂层。腊肉在冰箱可以藏久，遇上风味好的上等腊肉，能教人回味无穷。炒苦瓜有人喜欢先将之出水，以去其苦，但苦瓜的苦，其实苦后有甘，多吃几次就能领略。炒得熟但又保留脆感。到街边卖杂菜饭的摊子看看，那种软绵绵一塌塌的东西，就是反教材。

【材料】苦瓜300克，腊肉150克，姜丝15克，蒜末10克，红辣椒10克，高汤30克，料酒10克，[[胡椒]]粉少许，生粉10克，盐与[[味精]]适量。

【做法】1、腊肉切片，用温水浸泡15分钟，苦瓜洗干净切片，红辣椒切段；2、食油旺火起镬，先把姜丝、蒜末、辣椒段置入镬中，炒出香味之后，再投入腊肉，翻炒一阵，烹入料酒，这时候再加入苦瓜片、30克高汤、胡椒粉、盐与味精，炒至只剩少许汤汁，勾点生粉即可出镬上碟。

猪蹄含有丰富的胶蛋白，极易消化又[[滋阴]][[补液]]。苦瓜[[清热凉血]]，有明显的降血糖之功。此道菜补而不腻，咸香爽口，适于经常食用。

【材料】猪蹄2只，苦瓜300克，姜20克，葱20克，盐、味精各适量。

这道汤以苦瓜、鱼头、黄豆、排骨、咸菜熬制，可令你感到舒爽，没烦躁。全因苦瓜可消暑，是治[[中暑热]]病的良药，黄豆又有清热解毒之效，而大鱼头[[益脑]]去头风，故此在这温度渐高之时，不妨多煲此汤饮。此汤有汤可饮，又有汤料可吃，但身体较虚寒的人就不是那么适合了，可少吃。

【材料】大鱼头1个，苦瓜500克，排骨600克，黄豆50克，咸菜500克。

【做法】1、把黄豆洗净用水浸数小时，然后将水倒去，备用。

2、大鱼头洗净，抹干，镬烧红后放少许油，把鱼头两边煎至微黄，待用；

5、咸菜切块，用淡盐水略浸10分钟，洗净。

【材料】苦瓜1条，鸡蛋2只，盐、油、鸡精各适量。

【材料】苦瓜500克，啤酒500克，蒜蓉、[[食盐]]、味精、[[麻油]]、香醋适量。

【材料】小排骨500克，苦瓜500克，菠萝罐头1罐（小罐），盐1小匙。

【材料】苦瓜150克，鲈鱼150克，胡萝卜25克。盐、味精、料酒、高汤、胡椒粉、生粉各适量，蛋清一只。

<b>1、瘦身排毒饮</b>

用料：苦瓜粉2匙、山药粉1匙

做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的[[纤维]],且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。

<b>2、苦瓜美白保湿[[面膜]]</b>

用料：苦瓜粉2匙 薏仁粉1匙 [[珍珠粉]]适量做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量牛奶（或凉[[饮用水]]）搅拌成糊状,敷于面部，15～20分钟后用温水洗净。每周2～3次。苦瓜粉也可单独做面膜。