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低聚糖
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（1）改善人体内微生态环境，有利于双歧杆菌和其它有益菌的增殖，经代谢产生有机酸使肠内 pH值降低，抑制肠内[[沙门氏菌]]和腐败菌的生长，调节胃肠功能，抑制肠内腐败物质，改变大便性状，防治[[便秘]]，并增加[[维生素]]合成，提高人体[[免疫功能]] 。（2）低聚糖类似水溶性[[植物纤维]]，能改善血脂代谢，降低[[血液]]中[[胆固醇]]和[[甘油三酯]]的含量；
（3）低聚糖属非胰岛素所依赖，不会使血糖升高，适合于[[高血糖]]人群和[[糖尿病]]人食用
（4）由于难被[[唾液]]酶和[[小肠]][[消化酶]]水解，发热量很低，很少转化为脂肪；
因此，低聚糖作为一种食物配料被广泛应用于乳制品、[[乳酸菌]]饮料、双歧杆菌酸奶、谷物食品和[[保健食品]]中，尤其是应用于婴幼儿和老年人的食品中。在保健食品系列中，也有单独以低聚糖为原料而制成的口服液，直接用来调节肠道菌群、[[润肠通便]]、[[调节血脂]]、调节[[免疫]]等。
==常见的低聚糖==
名称 主要成份与结合类型 主要用途
[[麦芽]]低聚糖 [[葡萄糖]](α-1，4糖苷键结合) 滋补营养性，[[抗菌]]性
低聚[[异麦芽糖]] 葡萄糖（α-1，6糖苷键结合） 防龋齿，促进双歧杆菌增殖
[[环状糊精]] 葡萄糖（环状α-1，4糖苷键结合） 低热值，防止胆固醇蓄积
[[龙胆]]二糖 葡萄糖（β-1，6糖苷键结合），苦味 能形成包装接体
[[偶联]]糖(Coup ling sugar) 葡萄糖(α-1，4糖苷键结合)，蔗糖 防龋齿
[[果糖]]低聚糖 果糖（β-1，2糖苷键结合），蔗糖 促进双歧杆菌增殖
潘糖 葡萄糖（α-1，6糖苷键结合），果糖 防龋齿
[[海藻糖]] 葡萄糖（α-1，1糖苷键结合），果糖 防龋齿，优质甜味
蔗糖低聚糖 葡萄糖（α-1，6糖苷键结合），蔗糖等 防龋齿，促进双歧杆菌增殖
[[牛乳]]低聚糖 [[半乳糖]]（β-1，4苷键结合），葡萄糖骨架 防龋齿，促进双歧杆菌增殖
壳质低聚糖 [[乙酰]]氨基葡萄糖（β-1，4苷键结合），蔗糖 抗肿瘤性
[[大豆]]低聚糖 关乳糖（α-1，6糖苷键结合），蔗糖 促进双歧杆菌增殖
半乳糖低聚糖 半乳糖（β-1，6糖苷键结合），蔗糖 促进双歧杆菌增殖
果糖型低聚糖 半乳糖（α-1，2′：β-1′，2糖苷键结合） 优质甜味
木低聚糖 [[木糖]]（β-1，4糖苷键结合） 水分活性调节
其中较重要的有：
1、[[棉子糖]]：由葡萄糖、果糖和半乳糖组成。
2、[[水苏]]糖：由组成棉子糖的[[三糖]]再加上一个半乳糖组成。
以上两种主要存在于豆类食品中，因在肠道中不被消化吸收，产生气体和产物，可造成[[肠胀气]]；而有些寡糖可被肠道有益细菌利用，而促进这些菌群的增加而有保健作用。
低聚糖是大豆中所含可溶性碳水化合物的总称，其主要成分为水苏糖、棉子糖和蔗糖。大豆低聚糖制品主要有[[糖浆]]状、颗粒状、粉末状等，其甜度约为蔗糖的70％，热值为蔗糖的50％，且具有良好的热、酸稳定性。成熟的大豆中，功能性低聚糖含量为5％。
==生理功能==
大豆低聚糖中的有效成分为水苏糖和棉子糖，二者[[分子]]中蔗糖部位连接了1～2个半乳糖，由于人体消化道内不存在α-[[半乳糖苷酶]]，因此，二者都不能为人体消化吸收，但它们却具有另外一些独特的生理功能：
难消化、低能量由于人体[[肠胃]]道内没有水解水苏糖和棉子糖的酶系统，大豆低聚糖中所含的水苏糖和棉子糖很难或不会被人体消化吸收，因此，它所提供的能量值很低或根本没有，可在低能量食品中发挥作用，最大限度地满足那些喜爱甜食又担心发胖者的要求，还可供糖尿病人、[[肥胖病]]人食用。
[[活化]]肠道[[内双]]歧[[杆菌]]并促进其生长繁殖双歧杆菌是人体肠道内的有益菌，其菌数会随年龄的增大而逐渐减少。肠道内双歧杆菌的多少成了衡量人体健康与否的指标之一。随着医学科学的迅猛发展，[[广谱]]和强力的[[抗生素]]广泛应用于治疗各种[[疾病]]，使人体肠道内正常的菌群平衡受到不同程度的破坏。因而，有目的地增加肠道内的有益菌数量就显得十分必要。摄取双歧杆菌制品固然简便可靠，但这类产品从生产到销售都受到许多条件的限制，而通过摄入功能性低聚糖来促进肠道内双歧杆菌自然增殖则更切实可行。
抑制肠内腐败产物生成人体肠道内腐败细菌（如产气荚膜梭菌和[[大肠杆菌]]等）将[[氨基酸]]转化生成氨、[[吲哚]]等腐败产物。每日食用10克大豆低聚糖粉可明显减少腐败产物，同时还可抑制那些与肠内生成致癌物质有关的β-[[葡萄]]甙酸酶和偶氮[[还原酶]]。
==相关注意的信息==
预防、治疗便秘和[[腹泻]]人体在代谢过程中产生大量难以消化的低聚糖，当大肠积累低聚糖过多时，就会出现[[腹胀]]、便秘和腹泻等症状。摄入功能性低聚糖后，肠道内增殖的双歧杆菌可发酵低聚糖，将其分解转化为大量短链脂肪酸，它们能刺激肠道[[蠕动]]，增加粪便的湿润度并保持一定的渗透性，从而双向调节肠道内环境而防止便秘和腹泻的发生。
不会引起龋齿，有利于保持口腔卫生龋齿是由于[[口腔]]微生物特别是[[突变]][[链球菌]]侵蚀而引起，功能性低聚糖因为不是这些口腔微生物的合适作用物，所以不会引起牙齿[[龋]]变。
[[分类:疾病]][[分类:血糖]]
