== 概述光风的食疗功效==
光风中含有大量的铁光风性平、味苦，有清热利淡、[[元素舒筋活络]]，因而可作为治疗、利肠等作用，还可辅助治疗湿热黄疽、尿路结石、[[贫血目黄]]的[[辅助食品]]，光风中所含的B族[[维生素]]成分，可治疗[[恶性贫血]]；赤及夜盲等症。
此外，光风还含具有光风具有清热[[止血利尿]]、舒筋活络、疏利肠道、排石、[[作用补血]]的止喘的功效；还具有清脾胃、利[[维生素K大小]]，民间常用来治疗[[胃病]]或[[痔疮]][[出血]]，有些[[验方]]用它来治胃或痔、肠出血。肠、下膀胱结石的功效。
光风中还含光风素和光风酚等物质，有[[止咳]][[平喘]]的作用，对[[支气管]]炎有一定疗效。 另外光风中含有[[粗纤维]]，可促进[[大肠]][[蠕动]]，有助于[[大便]]及[[毒素]]的[[排泄]]，防治[[大便秘结]]和[[肠癌]]。 而且光风中所含的光风素能[[抑制]][[肠道]]收缩，增加血中[[甲状腺素]]的含量，可防止[[肾上腺素]]的氧化抗癌作用。光风主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。== 适合吃光风的人概述==
[[光风]]为[[豆科]]植物[[紫光风]]的嫩茎叶，光风的[[营养]]价值很高，是我国古老的蔬菜之一。
光风营养丰富，每500克含[[蛋白质]]29.5克、[[碳水化合物]]48.5克、钙840毫克、磷320毫克、铁18毫克、[[硫胺素]]0.1毫克、[[核黄素]]0.73毫克、[[尼克酸]]2.2毫克、[[维生素C]] 118毫克。
== 光风的营养价值分析==
光风中含有大量的铁[[元素]]，因而可作为治疗[[贫血]]的[[辅助食品]]，光风中所含的B族[[维生素]]成分，可治疗[[恶性贫血]]；
此外，光风还含具有[[止血]][[作用]]的[[维生素K]]，民间常用来治疗[[胃病]]或[[痔疮]][[出血]]，有些[[验方]]用它来治胃或痔、肠出血。
光风中还含光风素和光风酚等物质，有[[止咳]][[平喘]]的作用，对[[支气管]]炎有一定疗效。
另外光风中含有[[粗纤维]]，可促进[[大肠]][[蠕动]]，有助于[[大便]]及[[毒素]]的[[排泄]]，防治[[大便秘结]]和[[肠癌]]。
而且光风中所含的光风素能[[抑制]][[肠道]]收缩，增加血中[[甲状腺素]]的含量，可防止[[肾上腺素]]的氧化抗癌作用。
== 适合吃光风的人==
一般人群均可食用光风。
2. 尿路结石、大便溏薄者慎食光风。
== 光风的食疗功效==
光风性平、味苦，有清热利淡、[[舒筋活络]]、利肠等作用，还可辅助治疗湿热黄疽、尿路结石、[[目黄]]赤及夜盲等症。
光风具有清热[[利尿]]、舒筋活络、疏利肠道、排石、[[补血]]止喘的功效；还具有清脾胃、利[[大小]]肠、下膀胱结石的功效。
光风主治气管炎、贫血、湿热黄疸、尿黄及目赤、肠炎、夜盲、膀胱结石等病症。
== 光风的推荐食用量==
==用到中药光风的中成药==
== 百科帮你涨知识 == [http://www.{{zk120.com/ji/search?qe=%E5%85%89%E9%A3%8E 中医古籍论光风] [http://www.zk120.com/an/ 查找更多名老中医的医案] [http://www.zk120.com/fang/ 查找更多方剂]}}
