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骨膜炎
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二、[[胫骨]]骨膜炎：胫骨骨膜炎通常是因为胫骨的前面出现疼痛而被定义。导致胫骨骨膜炎的原因很多，常见的原因是胫骨的骨膜发生[[炎症反应]]，主要是因为胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。
<b>胫骨骨膜炎的症状是什么</b>
1、附着胫骨表面的肌腱发炎。
2、小腿疼痛。
3、有时有些[[肿胀]]。
4、、胫骨被撞击。
5、当屈曲[[足趾]]和[[踝关节]]时，小腿胫骨疼痛。
6、胫骨的表面可能出现发红的现象。
<b>运动员患胫骨骨膜炎应该怎样做</b>
1、休息。你休息越早你的[[康复]]就越快。
2、在患病早期疼痛剧烈时运用冰敷或者冷疗。冰敷可以减少肿胀和炎症反应，在3、3、运用冰敷治疗后，还是有太多的炎症时，可以用[[冷冻]]方法。
4、我们推荐用锡箔与[[硝酸]]亚汞进行化学反应的方法来促进胫骨骨膜炎的治疗。疗 效十分有效，但有注意[[药物作用]]的时间和[[副作用]]的规避。进行减轻体重符合的训练。
5、穿着减震吸收好的鞋子。
6、在急性阶段进行小腿[[三角肌]]肉的热疗，特别是在运动之前做。这样可以提供支持保护和减少对小腿的肌肉压力，避免肌肉的拉伤。热疗可以[[扩张血管]]，增加[[血液]]流速，改善组织[[血液循环]]。
骨膜在治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是减少积液分泌，但是此方法容易引起关节功能丧失，肌萎缩，诱发关节的其它病变，主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后[[并发症]]，因为本中心药物能快速有效控制骨膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，因为正常的关节容易诱发骨膜炎，何况骨膜炎的愈后，所以愈后保健是很有必要，做到以上几个方面，骨膜炎可以彻底治愈。
==骨膜炎-自测方法==
骨膜炎是由于平时体育活动少或肌体协调能力差而突然加大[[运动训练]]导致的，如（跑跳技术要领发挥不好，动作不正确，在过硬的运动场地活动时间过长，在跑跳过程中足部反复用力后蹬，肌肉不断牵扯等）。
上述症状你是否也出现过那？如果还不能确定可以来做一下下面的自诊测试！下列症状是否存在：
1、运动后小腿胫腓骨是否会发生疼痛？
[[分类:炎症]][[分类:骨科]]
