2,317
个编辑
更改
左旋肉碱
,无编辑摘要
脂肪的[[代谢]]过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是[[线粒体]]，线粒体可以燃烧脂肪，使之变成能量，被身体消耗，但是大[[脂肪细胞]]通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用！把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面，送给线粒体，让它去燃烧脂肪！左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的，所以在运动过程中，体外补充左旋肉碱就会加速这个过程！
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！
左旋肉碱是[[脂肪代谢]]过程中的一种必需的[[辅酶]]，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（脂肪）。
目前，世界上已有22个国家和地区允许在婴儿奶粉中加入左旋肉碱以预防肉碱缺乏症。经各国安全性试验，证明左旋肉碱是安全的。
===左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途===
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少[[绞痛]]的痛苦
改善[[心律不齐]]而又不影响[[血压]]
当增加高密度[[胆固醇]]或[[好胆固醇]]时，减少血中的三酸[[甘油]]脂及胆固醇水平
L-左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途：
预防心脏病
改善患充血性心脏问题的人的心脏功能
当在心脏病发作之后尽量减少其损害
减少绞痛的痛苦
改善心律不齐而又不影响血压
当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平
艾滋病, 尤其减轻来自艾滋病防护药治疗的副作用
[[酒精中毒]]
阿兹海默症
[[食欲减退]]
[[慢性疲劳综合症]]
[[糖尿病]]
[[抑郁]][[综合症]]
[[癫痫]]症 (孩童时期)
[[血液透析]]
抑制(生物体的)[[免疫反应]]
男性的[[不育症]]
左旋肉碱以补充物的形式来使用， 只有L-左旋肉碱这种形式才被推荐使用，这里包括下列各项：
L-左旋肉碱(LC)，是最广泛采用的一种，也是较廉价的一种，而且已经被做了大量的科学研究证实有效
L-[[乙酰基]]左旋肉碱(LAC)，对阿兹海默症和脑部功能[[退化]]效果最好
L-丙酰左旋肉碱 (LPC)，对绞痛和其他心脏问题效果最好
改善肥胖的新陈代谢水平和肌肉能力： 每天两次，每次-1,000毫克
针对心脏病的问题： 每天三次，每次-1,200毫克， 或每天两次，每次750毫克
它主要应用于以下几个方面：
四，人体重要营养补充剂：随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、[[肾功能]]病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需 长期补充。
===左旋肉碱在人体内的重要作用===
在人体内左旋肉碱的主要生理功能是：作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体[[基质]]中氧化，产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。
1、减少身体脂肪，降低体重。
2、降低[[血清]]总胆固醇和[[甘油三酯]]，升高血清[[高密度脂蛋白]]，预防心脏病。
3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。
4、促进[[丙酮]]酸代谢供能，减少[[乳酸]]在肌肉细胞中的堆积。
5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。
6、增强机体活力，缓解疲劳。
7、提高人体的[[免疫功能]]和[[肝功能]]。8、预防运动时产生[[脂质]][[过氧化物]]，保护肌纤维不受游离基团的伤害。
9、减慢人体的[[衰老]]过程。
作为一个功能、安全无副作用的营养补充品，在运动界许多人已开始注重补充左旋肉碱，主要用于减脂、增强耐力和抗疲劳。在大众市场，左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份。
===左旋肉碱的生理作用：===
① 左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质，是机体产生能量来源物质——脂肪酸的载体，令其在线粒体基质中氧化，产生能量。
② 左旋肉碱可有效地降低胆固醇和[[甘油三脂]]，燃烧脂肪；控制体重增强心肌细胞氧化脂肪的能力，减少[[心肌]]负担。
③ 促进丙酮酸的代谢，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积，缓解疲劳。
④ 预防运动时产生脂质过氧化物，减少细胞不受这些过氧化物的破坏，缓慢细胞老化，延缓人体衰老。
⑤左旋肉碱对[[性功能]]也有很大帮助。
左旋肉碱在脂肪燃烧中的作用
左旋肉旋在脂肪燃烧中发挥着巨大的作用，是促进脂肪“燃烧”的减肥品。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它。而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”。 补充L-Carnitine可以帮助燃烧堆积在细胞的脂肪酸，促进燃脂。当L-Carnitine缺乏时，脂肪酸会堆积在细胞内，其[[代谢物]]会累积在粒腺体中而产生[[毒性]]，身体所需的能量因而匮乏，出现疲劳、肌肉[[无力]]、肥胖、血脂升高等[[症状]]。
左旋肉碱是一种非常安全的且人体必须的营养素，自然界中大量的食物中都含有肉碱，而且每天人体内自身都要合成一部分肉碱来满足人体生命活动的需要。
[[分类:药理学]][[分类:营养用药]][[分类:肠道内营养用药]]
