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生殖
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1、锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了[[呼吸]]，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
2、增加[[激素]]分泌 男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类[[雄激素]]，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和[[射精]]前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，[[雌激素]]能够使女性保持良好的[[血液循环]]，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
3、保护[[前列腺]] 性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是[[精子]]，4/5是[[精液]]，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使[[阴茎]]处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患[[慢性前列腺炎]]。
4、有效减少[[心脏病]]和[[心肌梗塞]]的发生 性生活可以让[[骨盆]]、四肢、[[关节]]、[[肌肉]]、[[脊柱]]更多地活动，促进血液循环，增强[[心脏功能]]和[[肺活量]]。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在[[性交]]的过程中[[猝死]]，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
5、缓解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以减轻[[外伤]]引起的疼痛、[[关节痛]]、[[腰痛]]和[[头痛]]，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、减轻压力、保护头脑年轻 现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、[[健身]]、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止[[大脑]]老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
7、减少[[皮肤病]]的发生，促进美貌 [[皮肤]]血液循环不良，会导致[[粉刺]]、[[暗疮]]等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
8、精液有助于清除[[阴道]]杂菌 实验证明精液中有一种[[抗菌]]物质———精液胞浆素，它能杀灭[[葡萄球菌]]、[[链球菌]]、[[肺炎]]球菌等[[致病菌]]。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当[[抗生素]]使用。
9、提高[[免疫系统]]的抗病能力 现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体[[免疫功能]]。性生活可以使[[肾上腺]]均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上[[艾滋病]]([[获得性免疫]]缺陷)相对立。
10、有助于男女双方寿命的延长 在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。
计划生育生殖生物学国家重点实验室是从事计划生育生殖生物学创新研究的国家队，是美国Rockefeller基金会在全世界设立的七个“21世纪生殖[[避孕]]网络中心”之一，也是WHO/Rockefeller基金会在全球设立的六个“[[胚胎]][[植入]]研究中心”之一。实验室的前身是中国科学院生殖生物学开放实验室，1991年经国家计委批准开始改建并正式对外开放、1993年通过验收。实验室主任为段恩奎研究员，学术委员会主任为刘以训院士。全室共设有7个研究组：[[性腺]]生物学研究组、生殖生理学研究组、[[受精]]生物学研究组、胚胎生物学研究组、[[分子]]生殖研究组、生殖免疫研究组和生殖工程研究组。
实验室主要研究方向为当今国际生殖生物学研究领域中十分重要的四方面: （1）精卵发生、成熟和排放的调控机制；（2）受精的分子机理，①精子、[[卵子]]相互识别与激活的分子基础，②受精过程中的信号[[转导]]；（3）胚胎植入的细胞与分子基础，①植入相关[[基因]]的克隆及其功能研究；②“植入窗口”启闭的调控机制；③胚胎[[滋养层细胞]]侵入的分子机理；（4）生殖工程高新技术的基础研究，①显微受精与动物克隆基础理论及应用研究；②DNA[[疫苗]]控制人类生育和有害动物的应用研究。
几年来，实验室共主持了973、863、攀登计划专项、[[自然科学]]基金重点项目、中国科学院知识创新工程重大项目等多项重大科研项目；承担的国际合作项目有：美国Rockefeller基金会项目、WHO/Rockefeller基金会项目、英国Wellcome Trust基金会项目、澳大利亚CSIRO项目等。几年来，实验室共获省、部级奖6项；在SCI收录期刊上发表论文116篇，仅2001年就发表学术论文58篇（SCI影响因子在2.0以上的论文有13篇）。实验室主持的“家畜[[体细胞]]无性繁殖研究”项目取得重大突破，已成功克隆出中国首批体细胞克隆牛群体。
实验室现有固定成员25人，其中研究员8人（含中国科学院院士1名）、副研究员1人、高级工程师及高级实验师2人、助研和中级技术人员7人、初级研究和技术人员7人，形成了一支老、中、青相结合，以中青年为主体的高素质的研究队伍。近几年间，我室先后从美国、澳大利亚、以色列及法国引进了5位优秀中青年学术带头人，其中3位获中国科学院“百人计划”项目资助，2位获国家杰出青年基金资助。实验室已培养出硕士15人、博士36人、出站博士后8人，有19人次获中国科学院院长优秀奖及其它冠名奖。现在站博士后4人，在读博士生38人，硕士生5人。
实验室作为国际“21世纪生殖避孕网络中心”之一及“胚胎植入研究中心”之一，与国际生殖生物学领域多个著名实验室建立了合作研究，聘请了五位国际著名科学家作为本实验室荣誉研究员，并与美国Florida大学，Wisconsin大学，北卡大学，英国Leicester大学，瑞典Umea大学，芬兰Oulu大学，澳大利亚[[脊椎动物]]生物控制中心、香港大学及香港中文大学建立了国际和地区合作关系。
实验室是中国[[动物学]]会生殖生物学分会及显微与亚显微形态科学分会的挂靠单位，与中国科学院昆明动物所、第三军医大学、北京师范大学、[[大连医科大学]]、山东师范大学、中国农业大学、浙江医学科学院等单位有科研协作关系。实验室每年有10余项开放研究课题，接收国内外客座研究人员来实验室开展研究工作。
实验室将结合国家需求，一如既往地进行生殖生物学基础性和前沿性研究，为避孕手段的改进和控制人口提供理论基础。同时，将更加注重杰出人才的引进，并完善相应配套设施，更好地与国际接轨，争取把计划生育生殖生物学国家重点实验室建设成为国际公认的、高水平的生殖生物学研究中心。
==[[生殖健康]]咨询师国家职业标准（试行）==
1.职业概况
1.1 职业名称 生殖健康咨询师。
1.7 培训要求 1.7.1 培训期限 全日制职业学校教育，根据其培养目标和教学计划确定。晋级培训期限：生殖健康助理咨询员不少于160标准学时；生殖健康咨询员不少于140标准学时；生殖健康助理咨询师不少于120标准学时；生殖健康咨询师不少于100标准学时；生殖健康高级咨询师不少于80标准学时。
1.7.2 培训教师 培训生殖健康助理咨询员、生殖健康咨询员、生殖健康助理咨询师的教师应具有生殖健康咨询师及以上职业资格证书或相关专业 中级及以上专业技术职务任职资格；培训生殖健康咨询师的教师应具有生殖健康高级咨询师职业资格证书或相关专业高级专业技术职务任职资格；培训生殖健康高级咨询师的教师应具有生殖健康高级咨询师职业资格证书3年以上或相关专业高级专业技术职务任职资格。
1.7.3 培训场地设备 理论培训场地应具有可容纳20名以上学员的标准教室；有必要的教学设备、设施；室内光线、通风、卫生条件良好。实际操作场地应具有生殖健康咨询的模拟示教设备；有专门的网络培训条件。
1.8.4 考评人员与考生配比 理论知识考试考评人员与考生配比为1:20，每个标准教室不少于2名考评人员；专业能力考核考评员与考生配比为1:3；综合评审委员不少于5人。1.8.5 鉴定时间 理论知识考试不少于120min；专业能力考核不少于30min；综合评审时间不少于30min。1.8.6 鉴定场所设备 理论知识考试在标准教室进行；专业能力考核在具有必要的设备及设施，通风条件良好，光线充足和安全措施完善的场所进行。
2. 基本要求
2.1 职业道德 2.1.1职业道德基本知识
2.1.2职业守则 （1）遵守国家法律法规，执行国家政策。（2）爱岗敬业，忠于职守。（3）树立终身学习观念，钻研业务，增强技能，提高自身综合素质。（4）尊重当地习俗，尊重文化多样性。（5）与服务对象建立平等友好的咨询关系。
2.2.3 人口和计划生育行政管理知识 （1）人口发展知识。（2）人口和计划生育工作知识。（3）生育政策知识。（4）人口和计划生育队伍建设知识。（5）面向民生的服务业行政管理知识。
2.2.4 相关法律、法规知识 （1）《中华人民共和国人口与计划生育法》及其配套法规。（2）《中华人民共和国民法通则》有关隐私权、人身权的相关知识。（3）《中华人民共和国婚姻法》相关知识。（4）《中华人民共和国[[母婴保健法]]》相关知识。（5）《中华人民共和国未成年人保护法》相关知识。（6）《中华人民共和国妇女权益保障法》相关知识。（7）《中华人民共和国老年人权益保障法》相关知识。（8）《中华人民共和国[[传染病防治法]]》相关知识。
3. 工作要求 本标准对生殖健康助理咨询员、生殖健康咨询员、生殖健康助理咨询师、生殖健康咨询师、生殖健康高级咨询师的能力要求依次递进，高级别涵盖低级别的要求。
==参看==
*[[生理学/生殖|《生理学》- 生殖]]
