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[[酸枣仁]]粥 [原料]酸枣仁末15克、[[粳米]]100克。 [做法]先以粳米加水煮粥至将熟，加入酸枣仁末再煮片刻即可。 [用法]早晚[[温服]]。 [作用][[养心]]、[[安神]]、[[敛汗]]。[[心悸]]、失眠、[[多梦]]。 酸枣仁生用炒用均可，炒时间过常能破坏有效成分。可取酸枣仁微炒片刻研末，家庭可用擀面杖研磨。
==抑郁症的诊断与分型==
（1）符合[[神经症]]诊断标准。
（2）以持久的轻度至中度[[抑郁]]为主要临床相，伴有以下症状至少三项。1、兴趣减退，但未丧失。2、对前途悲观失望，但不绝望。3、自觉疲乏[[无力]]或精神不振。4、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。5、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。6、有想死念头，但又顾虑重重。7、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。
（3）无下列症状中的任何一项1、明显的精神运动性抑制。2、早醒和症状的晨重夕轻。3、严重的内疚和自罪。4、持续[[食欲减退]]和明显的[[体重减轻]]（并非躯体[[疾病]]所致）。5、不止一次自杀未遂。6、生活不能自理。7、幻觉和妄想。8、自知力缺损。
治疗抑郁症，药物选择有其共同原则，现在就向读者作简要的介绍。
如果诊断结果为轻度抑郁，如社会功能交往兴趣降低、工作效率下降，但并没有出现相应的[[生理]]问题，再加上亲友及各种社会关系能有效支持患者的话，患者可不用吃药。这时，以认知行为疗法为主的[[心理治疗]]就能起效。所谓[[认知疗法]]，就是从调整患者的看法出发，来改变情绪和行为。
另外，家人的支持非常重要。亲友万万不能简单粗暴地对待病人，像“如果不好好活，那就去死”之类的话，相当于在想跳楼的人背后推了一把。所以，亲友们应多说：“这些病很常见，我们一直陪着你，你会好得很快。”这些话在一定程度上能减轻患者的心理负担。当然，如果介绍一些顺利治愈的例子，会增强患者对治疗的信心。
[[分类:疾病]][[分类:心理学]][[分类:抑郁症]]
