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皮肤
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==皮肤的结构与功能==
皮肤总重量占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0.5～4毫米。皮肤覆盖全身，它使体内各种组织和器官免受物理性、机械性、化学性和病原微生物性的侵袭。皮肤具有两个方面的屏障作用：一方面防止体内水分，电解质和其他物质的丢失；另一方面阻止外界有害物质的侵入。保持着人体内环境的稳定上，在[[生理]]上起着重要的保护功能，同时皮肤也参与人体的[[代谢]]过程。皮肤有几种颜色(白、黄、红、棕、黑色等)，主要因人种、年龄及部位不同而异。
皮肤由表皮、真皮和皮下组织构成，并含有附属器官([[汗腺]]、[[皮脂腺]]、[[指甲]]、[[趾甲]])以及[[血管]]、[[淋巴管]]、[[神经]]和肌肉等。
(1).胶原纤维：为真皮的主要成分，约占95％，集合组成束状。在乳头层[[纤维束]]较细，排列紧密，[[走行]]方向不一，亦不互相交织。在网状层纤维束较粗，排列较疏松，交织成网状，与皮肤表面平行者较多。由于纤维束呈螺旋状，故有一定伸缩性。
(2).弹力纤维：在网状层下部较多，多盘绕在胶原纤维束下及[[皮肤附属器]]官周围。除赋予皮肤弹性外，也构成皮肤及其附属器的支架。
(3).网状纤维：被认为是未成熟的胶原纤维，它环绕于皮肤附属器及血管周围。
(1).[[小汗腺]]：即一般所说的汗腺。位于皮下组织的真皮网状层。除唇部、龟头、包皮内面和[[阴蒂]]外，分布全身。而以掌、跖、[[腋窝]]、[[腹股沟]]等处较多。汗腺可以分泌汗液，调节[[体温]]。
(2).[[大汗腺]]：主要位于腋窝、[[乳晕]]、脐窝、肛周和外生殖器等部位。青春期后分泌旺盛，其分泌物经[[细菌]]分解后产生特殊臭味，是[[臭汗症]]的原因之一。
2.皮脂腺：位于真皮内，靠近[[毛囊]]。除掌、跖外，分布全身，以[[头皮]]、面部、[[胸部]]、肩胛间和[[阴阜]]等处较多。唇部、乳头、龟头、[[小阴唇]]等处的皮脂腺直接开口于皮肤表面，其余开口于毛囊上1/3处。皮脂腺可以分泌[[皮脂]]，润滑皮肤和[[毛发]]，防止[[皮肤干燥]]，青春期以后分泌旺盛。
1、洁面产品的好坏，主要决定于“清洁成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分写的是“高效保湿因子，[[维生素E]]”，工程师的判断是，基本上这支洗面奶的好坏，无法从这两种成分得到信息；
2、[[表面活性剂]]决定了整支洗面奶的好坏。[[氨基酸]]表面活性剂为天然成分为原料制造，成分本身可调为[[弱酸]]性，所以对皮肤刺激性很小，亲肤性又特别好。是目前高级洗面奶清洁成分的主流，价格也较为昂贵。长期使用，可以不需顾虑对皮肤有伤害；
3、不少洗面奶都伤皮肤，[[抗衰老]]必须用氨基酸洗面奶。最关键是温和没有刺激，不但对皮肤没有刺激，对眼睛甚至[[沙眼]]也没有刺激。另外，洁面产品需要清洁能力强且容易清洗干净，残留极少；残留物对皮肤没有伤害；
护肤品选择：应先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
==[[晒伤]]皮肤护理==
[[芦荟]]有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。
功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快[[康复]]外，当皮肤因晒伤而出现[[灼热痛]]楚时，涂上[[芦荟叶]]液也有立即降热、清凉的功效。
维他命E润肤膏防[[疤痕]]材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。
方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。
功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15毫升底油。
方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
功效：此香薰[[疗法]]不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。
此外，晒伤者可改用相同分量的[[甘菊]]香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。
[[黄瓜]]具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。[[皮肤晒伤]]后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋白含有丰富的[[蛋白质]]，可协助皮肤生长。
用[[西瓜皮]]煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做[[面膜]]，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
蜜糖内的维他命、[[葡萄糖]]及糖果等，能滋润美[[白皮]]肤，还有杀菌[[消毒]]的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除[[燥热]]，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
如果你喜欢吃[[核桃]]糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
期间 再合适自己的化妆品都不要用，小心皮肤感染。
晒伤是皮肤的[[急性炎症]]，[[冷敷]]是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷，以便降低皮肤温度，减轻损伤，而且越早越好。相比普通的凉水冷敷，冷牛奶外敷效果更好，对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方，因为牛奶的酸性对皮肤具有[[消炎]]收敛的作用。
具体的方法是，将牛奶放入 冰箱的冷藏室，在4～10℃的温度下冷藏，这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或[[纱布]]在冷牛奶里浸湿后，拧至不滴水，敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时，可用小毛巾冷敷，晒伤面积小时可用4～8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶，敷30～60分钟，一天敷2～3次，这样持续3天左右，晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶，也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。
==皮肤更新周期==
健康的肌肤每28天就会完成其更新周期。它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使容颜保持健康动人、容光焕发的美态。不过，皮肤的更新周期会因为年龄增长或经常曝露对于皮肤不利的恶劣环境中而大大减缓，而致皮肤留下了过量久未清理的死皮。如此一来，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗淡无光，其它更复杂的皮肤问题也一一出现。
由于这个原因，我们需要经常让皮肤上的老旧角质正常代谢，无论任何性质的皮肤都有这个必要。代谢老旧角质能令皮肤维持健全的更新周期，以便保持最佳状态，展现最动人的一面 – 更晶莹、透晰、柔滑的肌肤！
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