==基本信息==
作 者： 作 者： （韩）李娟憙，（韩）洪承正 著，翃语 译
出 出 版 社： 南海出版社
出版时间： 出版时间： 2008-1-1
字 数： 字 数： 100000
版 次： 版 次： 1
页 数： 页 数： 169
开 本： 开 本： 16开
印 次： 印 次： 1
纸 张： 纸 张： 铜版纸
I I S B N ： 9787544237635
包 装： 包 装： 平装
所属分类： 所属分类： 图书 >> 保健/心理健康 >> 中医保健
定价：￥36定价：￥36.00==编辑推荐==
一步到位的一步到位的[[穴位]]讲解，一目了然的示范图片，一招见效的按摩要领！
按摩的好处：缓解肌肉的疲劳和疼痛；减轻压力，提高免疫力；消除浮肿，调理身体；排出毒素，解决皮肤问题。按摩的好处：缓解肌肉的疲劳和疼痛；减轻压力，提高免疫力；消除浮肿，调理身体；排出毒素，解决皮肤问题。
本书适用于：非专业人士——通晓自我按摩的要领，了解多种生活调养常识；繁忙上班族——掌握一点即通的诀窍，随时随地塑造完美身体；夫妻和家人——享受身心交流的乐趣，让居家生活本书适用于：非专业人士——通晓自我按摩的要领，了解多种生活调养常识；繁忙上班族——掌握一点即通的诀窍，随时随地塑造完美身体；夫妻和家人——享受身心交流的乐趣，让居家生活[[更休]]闲、更健康。==内容简介==
《《[[求医不如求己]]》中提出：人体经络是养生治病的最好捷径，穴位就是你随身的药囊。经络和穴位按摩被越来越多的人当做祛病健体的法宝。然而，经络理论之高深、按摩手法之多样、找准穴位之困难，让多少人无从下手。
《图解特效穴位按摩》为您解决了这样的烦恼。疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！《图解特效穴位按摩》为您解决了这样的烦恼。疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！==目录==
按摩基础知识按摩基础知识
什么是按摩什么是按摩
按摩有什么好处按摩有什么好处
如何进行按摩如何进行按摩
按摩的手法按摩的手法
按摩前的准备工作按摩前的准备工作
按摩使用的工具按摩使用的工具
按摩的穴位按摩的穴位
Part Part 1 对症自我按摩
肩膀酸痛肩膀酸痛
颈部酸痛僵硬颈部酸痛僵硬
腰部酸痛或扭伤腰部酸痛或扭伤
手指麻木、胳膊酸痛手指麻木、胳膊酸痛
大腿僵硬大腿僵硬
膝盖疼痛膝盖疼痛
小腿肿胀酸痛小腿肿胀酸痛
脚部浮肿脚部浮肿
腿部麻木抽筋腿部麻木抽筋
眼皮或脸部肌肉痉挛眼皮或脸部肌肉痉挛
眼睛疲劳眼睛疲劳
脸部肿胀脸部肿胀
长痤疮长痤疮
全身疲劳全身疲劳
失眠失眠
焦虑不安焦虑不安
头疼头疼
便秘便秘
赘肉增多赘肉增多
消化不良消化不良
手脚冰凉手脚冰凉
痛经痛经
头晕目眩头晕目眩
膀胱炎膀胱炎
Part Part 2 美容自我按摩
瘦脸瘦脸
去除双下巴去除双下巴
去除眼角鱼尾纹去除眼角鱼尾纹
预防嘴角皱纹预防嘴角皱纹
保持肌肤弹性保持肌肤弹性
去除黑斑去除黑斑
Part Part 3 随时随地塑身减压
丰胸丰胸
美体美体
增强活力增强活力
集中注意力集中注意力
提高睡眠质量提高睡眠质量
放松运动后紧张的肌肉放松运动后紧张的肌肉
减少腰部和手臂的赘肉减少腰部和手臂的赘肉
缓解缓解[[驾驶疲劳]]
Book Book in Book 夫妻互相按摩
减少赘肉减少赘肉
消除疲劳消除疲劳
改善睡眠改善睡眠
提高“性致”提高“性致”
减轻压力减轻压力
促进血液循环促进血液循环
缓解宿醉缓解宿醉
矫正体形矫正体形
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