【处方】 [[黄连肾气]]1钱5分，充足，[[栀子性功能]]1钱5分，旺盛，可有效地保持身心健康。强肾保健的方法种类很多，如饮食、药物、[[黄芩推拿]]1钱5分，[[柴胡按摩]]2钱，、[[知母针灸]]2钱，、[[葛根气功]]3钱，[[羌活]]2钱，[[防风]]1钱，[[连翘]]1钱，[[人参]]1钱5分，[[当归]]1钱，[[生地黄]]1钱，[[甘草]]1钱。等。根据不同情况选择相应方法保健，都可收到良好效果。下面介绍几种简单易行，效果显着，不出偏差的功法，只要坚持锻炼，持之以恒，就可以达到强肾保精，延年益寿的目的。
【制法】 上锉1剂。'''一、[[叩齿]][[咽津]]翕周法'''
【功效与作用】 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、[[伤寒齿龈]]曾经汗下后，而热不退，头疼不清，，含[[脉数津液]]实，心尚满口，频频咽下，意送至[[烦躁丹田]]，渴不止者。。翕周即收缩[[肛门]]，吸气时将肛门收紧，[[呼气]]时放松，一收一松为一次，连续做50次。此法有[[滋阴]]除火，[[固齿]]益精，[[补肾]]壮腰的作用，能防治性功能的衰退。
【用法用量】 水煎，'''二、按摩[[温服下肢]]。[[涌泉]]法'''
【摘录】 《取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿[[寿世保元踝关节]]》卷二至[[三阴交]]一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓[[涌泉穴]]100次，摩擦时，宜意守涌泉穴，手势略有节奏感。本法有[[交通心肾]]、引火归源之功，对[[心肾不交]]引起的[[失眠]]、[[遗精]]等症都有很好的防治效果。
'''三、双掌功效与作用，加减解毒汤的配方制法，加减解毒汤的用法用量等。【处方】
黄连1钱5分，栀子1钱5分，黄芩1钱5分，柴胡2钱，知母2钱，葛根3钱，羌活2钱，防风1钱，..." />
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