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[[内丹]]则是指通过[[行气]]，导引，呼吸[[吐纳]]，在身体里[[炼丹]]以达到[[长生不老]]的目的。[[外丹]]和内丹的用语相同，但是所指代的含义完全不同，比如把人体比喻为烧炼丹丸的炉鼎，不过理论上还是具有相通性。古时[[炼丹术]]的传授大多师徒相承，口口相授，外人很难了解。将人体的三[[丹田]]称为“[[三元]]”是道教[[内丹术]]的说法《[[参同契]]》称“含精养神，通德三元”。。“混沌分后，有天地水三元之气，生成人伦，长养万物。人亦法之，号为的说法。“混沌分后，有天地水三元之气，生成人伦，长养万物。人亦法之，号为[[三焦]]、三丹田，以养身形，以生神气宋代张君房编撰的《云笈七箓》卷五十六《元气论》称。”亦有认为“三元”指元精、、三丹田，以养身形，以生神气。”亦有认为“三元”指元精、[[元气]]、元神。

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