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【位置】[[丹田]]有上、中、下三个。下丹田又称[[气海]]、神炉、天根等，在脐下1．3寸，向内3寸处。中丹田又叫黄庭、上金、玄窍，在[[膻中穴]]内3寸处。上丹田又叫干顶、天谷、内院、泥丸，在[[印堂穴]]内3寸处。《大成捷要》认为[[穴位]]的大小是“方圆一寸二分，虚间一穴”。有人也认为丹田是指人身体的三个部位，即下丹田在[[会阴穴]]至气海之间，中丹田在[[神阙]]至[[膻中]]之间，上丹田在两眉间至[[额颅]]之间。
【应用】丹田是练[[气功]]培养[[真气]]和凝聚真气，筑基通周天，气行[[任脉]]的重要穴位。又是发放外气以激发、调整病人[[气机]]的重要位置。
（一）下丹田为气功练精化气，意守的重要穴位，古人有“凝神入[[气穴]]”之说，即意守下丹田的练气方法。用外气调整患者逆乱的气机时，必引导其气归于丹田，这叫引气归原。向下丹田发气有鼓舞、激发、聚练气机，驱除[[邪气]]的作用。
（二）中丹田为气功练[[气化]]神的地方。练功或外气导引气机，若不得法而使气上逆于中丹田，凝聚而不散，常可引起[[胸闷]]、[[胸痛]]、[[憋气]]等症。
（三）上丹田是气功练神还虚之处。意守上丹田可以益智，能开发人脑的潜能。但功夫不到或处理不当，意守此处常可引起头痛、[[头晕]]。从印堂穴，以震颤手法向上丹田发放外气，有催眠、[[安神]]、调整上焦气机的作用。但用三点拉线法发气，常可引起病人头晕、头昏、或[[昏厥]]等[[症状]]，应当注意。
==参看==
*[[丹田]]
== 百科帮你涨知识 ==
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【应用】丹田是练[[气功]]培养[[真气]]和凝聚真气，筑基通周天，气行[[任脉]]的重要穴位。又是发放外气以激发、调整病人[[气机]]的重要位置。
（一）下丹田为气功练精化气，意守的重要穴位，古人有“凝神入[[气穴]]”之说，即意守下丹田的练气方法。用外气调整患者逆乱的气机时，必引导其气归于丹田，这叫引气归原。向下丹田发气有鼓舞、激发、聚练气机，驱除[[邪气]]的作用。
（二）中丹田为气功练[[气化]]神的地方。练功或外气导引气机，若不得法而使气上逆于中丹田，凝聚而不散，常可引起[[胸闷]]、[[胸痛]]、[[憋气]]等症。
（三）上丹田是气功练神还虚之处。意守上丹田可以益智，能开发人脑的潜能。但功夫不到或处理不当，意守此处常可引起头痛、[[头晕]]。从印堂穴，以震颤手法向上丹田发放外气，有催眠、[[安神]]、调整上焦气机的作用。但用三点拉线法发气，常可引起病人头晕、头昏、或[[昏厥]]等[[症状]]，应当注意。
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*[[丹田]]
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