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==其他减肥方式==

减肥除了服用药物、控制饮食、加强运动外，也可以通过[[心理治疗]]来纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，[[心理学]]家发现用[[行为科学]]分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做

第五：有些肥胖者对食物的形象、气味，甚至于对食物的想像，都会引起食欲。为此，建议肥胖者用其他行为来代替进食，也许能够熄灭这种反应。比如作一次轻快的散步，喝一杯水，或者坚持不进食。　　

一日计在于晨，想要减肥瘦身，更是要吃好这第一餐，推荐：豆奶，蛋白粉，火腿面包(简单健康瘦身早餐)；豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;火腿面包无须在外购买，可以用全麦面包和脱脂火腿片自制而成。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛。

4种减肥偏方：1）健身减肥最好每天进行；2）超负重减肥效果不好；3）恋爱可以减肥；4）用脑可以减肥。　　

[[螺旋藻]]。螺旋藻是一类[[低等植物]]，属于蓝藻门，颤藻科。它们与[[细菌]]一样，细胞内没有真正的[[细胞核]]，所以又称蓝细菌。

第三道：豆腐。豆腐中的[[石膏]]有[[清热泻火]]、除烦、止渴的作用。　　

==局部减肥==