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=== 中医治疗 ===

阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。中医认为，子时（相当于每天的23点到隔日1点间）为人体阴阳交接时分，若子时过后仍不睡觉，就容易损阴耗津。另外，南方气候[[湿热]]，过食辛辣、抽烟、喝酒等不良生活习惯，容易导致体内津液损耗，虚火内生，所以，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。还要改变不良的饮食习惯，饮食尽量清淡，少沾烟酒。阴虚火旺型的失眠患者，宜服用[[生津]]养阴、[[清心]]降火的食物，如银耳、[[灵芝]]、百合、金针菜、[[莲子]]、连子心、[[酸枣仁]]、黄鱼等。在此介绍一些食疗方，供读者选择：

盐[[莲子心]]茶：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。　　

=== 耳穴压丸法 ===