145
个编辑
更改
无编辑摘要
'''6)在离退休之前，要在思想上、物质上做好一切准备'''
丰富的生活内容，广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。
'''7)定期进行体检、及早治疗躯体疾病'''
对自己身体既要重视，又不可过分注意或担心。
'''8)经常的户外活动'''
老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。
'''5)小心别跌倒'''
头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。 第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
'''7)要积极用脑，预防脑力衰退'''
即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。
'''8)随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值'''
'''9)保持年轻的心，适当打扮自己。
