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昏厥
,→饮食保健
=== 饮食适宜 ===
1.宜吃高蛋白有营养的食物；
2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；
3.宜吃高热量易消化食物；
4.饮食宜清淡，若身体素质差的，运动前可喝葡萄糖水。
=== 饮食禁忌 ===
1.忌吃油腻难消化食物；
2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；
3.忌吃高盐高脂肪食物；
4.戒烟酒。
=== 食疗保健 ===
1.大蒜煎
原料：大蒜30瓣(约100克)。
制法：大蒜放入锅中，加水750克，煎煮至150克，取出灌服。
2.糯米葱粥
原料：糯米100克，葱30克。
制法：
(1)糯米淘洗干净，放入锅中，加水500克，先用大火煮开，改为中火续煮，至粥汁浓稠时改为小火。
(2)葱洗净，切碎，待粥近熟时加入锅中，再煮片刻即成。
3.独参汤
原料：人参、红糖30克。
制法：将人参切片，放入锅中，加水约100克，煎约30分钟，取汁，加入红糖搅化即可服食。
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