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类中风

删除6字节, 2018年1月10日 (三) 15:12

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牛奶)。　

3、为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌;及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。　　

4、控制油脂摄取量：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、拷、烧、炖、卤等方式。

9、炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄榄油等。

===饮食适宜===

1.宜吃降血脂的食物；2.宜吃富含优质蛋白质的食物；3.宜吃富含维生素的食物。

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