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1、要有足够的维生素。[[维生素A]]是眼部必不可少的一种[[营养素]];[[维生素C]]、[[维生素E]]能破坏[[自由基]]，提高眼部免疫机能，防止视力下降能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降;[[B族维生素]]可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。