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== 饮食保健 ==

=== 饮食适宜 ===

莲子(去芯)、茯苓、芡实各8克，龙眼肉10克，文火炖煮50分钟，弃去药渣，至煮成黏稠状，再搅入红塘，冷却后饮汤，此为一日量，分两次饮服。这款药膳有补心健脾、养血安神的功效，适用于[[心悸]]怔忡、[[失眠]]健忘、乏力肢倦、[[贫血]]、神经衰弱等。