生理因素（25%）：
躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如[[消化不良]]，头痛，背痛，[[关节炎]]，心脏病，[[糖尿病]]，[[哮喘]]，[[鼻窦炎]]，[[溃疡]]病，或服用某些影响中枢神经的药物。
生活方式（15%）：
治法：清心泻火，宁心安神。
方药：朱砂安神丸。方药：[[朱砂安神丸]]。
方中朱砂性寒可胜热，重镇安神；黄连清心泻火除烦；生地、当归滋阴养血，养阴以配阳。可加黄芩、山栀、连翘，加强本方清心泻火之功。本方宜改丸为汤，朱砂用少量冲服。方中[[朱砂]]性寒可胜热，重镇安神；[[黄连]]清心泻火除烦；[[生地]]、[[当归]]滋阴养血，养阴以配阳。可加[[黄芩]]、[[山栀]]、[[连翘]]，加强本方清心泻火之功。本方宜改丸为汤，朱砂用少量冲服。
若胸中懊侬，胸闷泛恶，加豆豉、竹茹，宜通胸中郁火；若便秘溲赤，加大黄、淡竹叶、琥珀，引火下行，以安心神。若胸中懊侬，胸闷泛恶，加[[豆豉]]、[[竹茹]]，宜通胸中郁火；若便秘溲赤，加[[大黄]]、[[淡竹叶]]、[[琥珀]]，引火下行，以安心神。
·肝郁化火
治法：清肝泻火，镇心安神。
方药：龙胆泻肝汤。方药：[[龙胆泻肝汤]]。
方用龙胆草、黄芩、栀子清肝泻火；木通、车前子利小便而清热；柴胡疏肝解郁；当归、生地养血滋阴柔肝；甘草和中。可加朱茯神、生龙骨、生牡蛎镇心安神。若胸闷胁胀，善太息者，加香附、郁金以疏肝解郁。方用[[龙胆草]]、[[黄芩]]、[[栀子]]清肝泻火；[[木通]]、[[车前子]]利小便而清热；[[柴胡]]疏肝解郁；[[当归]]、[[生地]]养血滋阴柔肝；[[甘草]]和中。可加朱[[茯神]]、[[生龙骨]]、[[生牡蛎]]镇心安神。若胸闷胁胀，善太息者，加[[香附]]、[[郁金]]以疏肝解郁。
·痰热内扰
治法：清化痰热，和中安神。
方药：黄连温胆汤。方药：[[黄连温胆汤]]。
方中半夏、陈皮、竹茹化痰降逆；茯苓健脾化痰；枳实理气和胃降逆；黄连清心泻火。方中[[半夏]]、[[陈皮]]、[[竹茹]]化痰降逆；[[茯苓]]健脾化痰；[[枳实]]理气和胃降逆；[[黄连]]清心泻火。
若心悸动甚，惊惕不安，加珍珠母、朱砂以镇惊安神定志。
治法：滋阴降火，清心安神。
方药：六味地黄丸合黄连阿胶汤。；方药：[[六味地黄丸]]合[[黄连阿胶汤]]。；
六味地黄丸滋补肾阴；黄连、黄芩直折心火；芍药、阿胶、鸡子黄滋养阴血。两方共奏滋阴降火之效。若心烦心悸，梦遗失精，可加肉桂引火归元，与黄连共用即为交泰丸以交通心肾，则心神可安。[[六味地黄丸]]滋补肾阴；[[黄连]]、[[黄芩]]直折心火；[[芍药]]、[[阿胶]]、[[鸡子黄]]滋养阴血。两方共奏滋阴降火之效。若心烦心悸，梦遗失精，可加肉桂引火归元，与黄连共用即为交泰丸以交通心肾，则心神可安。
·心脾两虚
治法：补益心脾，养心安神。
方药：归脾汤。方药：[[归脾汤]]。
方用人参、白术、黄芪、甘草益气健脾；当归补血；远志、酸枣仁、茯神、龙眼肉补心益脾，安神定志；木香行气健脾，使全方补而不滞。若心血不足，加熟地、芍药、阿胶以养；心血；失眠较重，加五味子、柏子仁有助养心宁神，或加夜交藤、合欢皮、龙骨、牡蛎以镇静安神。若脘闷、纳呆、苔腻，加半夏、陈皮、茯苓、厚朴以健脾理气化痰。方用[[人参]]、[[白术]]、[[黄芪]]、[[甘草]]益气健脾；[[当归]]补血；[[远志]]、[[酸枣仁]]、[[茯神]]、[[龙眼肉]]补心益脾，安神定志；[[木香]]行气健脾，使全方补而不滞。若心血不足，加[[熟地]]、[[芍药]]、[[阿胶]]以养心血；失眠较重，加[[五味子]]、[[柏子仁]]有助养心宁神，或加[[夜交藤]]、[[合欢皮]]、[[龙骨]]、[[牡蛎]]以镇静安神。若脘闷、纳呆、苔腻，加[[半夏]]、[[陈皮]]、[[茯苓]]、[[厚朴]]以健脾理气化痰。
若产后虚烦不寐，形体消瘦，面色觥白，易疲劳，舌淡，脉细弱，或老人夜寐早醒而无虚烦之证，多属气血不足，治宜养血安神，亦可用归脾汤合酸枣仁汤。
治法：益气镇惊，安神定志。
方药：安神定志丸合酸枣仁汤。；方药：[[安神定志丸]]合[[酸枣仁汤]]。；
前方重于镇惊安神，后方偏于养血清热除烦，合用则益心胆之气；清心胆之虚热而定惊；安神宁心。方中人参益心胆之气；茯苓、茯神、远志化痰宁心；龙齿、石菖蒲镇惊开窍宁；神；酸枣仁养肝、安神、宁心；知母泻热除烦；川芎调血安神。若心悸甚，惊惕不安者，加生龙骨、生牡蛎、朱砂。前方重于镇惊安神，后方偏于养血清热除烦，合用则益心胆之气；清心胆之虚热而定惊；安神宁心。方中[[人参]]益心胆之气；[[茯苓]]、[[茯神]]、[[远志]]化痰宁心；[[龙齿]]、[[石菖蒲]]镇惊开窍宁神；[[酸枣仁]]养肝、安神、宁心；[[知母]]泻热除烦；[[川芎]]调血安神。若心悸甚，惊惕不安者，加[[生龙骨]]、[[生牡蛎]]、[[朱砂]]。
==护理==
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下
