请用一段简单的话描述该词条,马上。
原料:甜菜根30克,粳米50克。
做法:甜菜根洗净切碎,置锅中,加粳米,加清水500毫升,急火煮开5分钟,文火煮30分钟,成粥。
用法:趁热食用。
功效:活血通络止痛。
主治:气滞血瘀型腰肌劳损,腰部疼痛、触痛,或皮肤青紫斑者。