疲劳（穴道指压）
消除疲劳的指压法
“想睡”、“身体倦怠”、“头昏”、“腰酸痛”、“肩酸”等等大都是通宵没睡所引起的典型症状。这些症状也因年龄而有所差异，因一天没睡而疲惫不堪，这并非是渡过漫长人生的胜利者所应有的情形。
拿破仑曾说，胜利者的条件是“拥有不觉疲劳，能忍耐长途骑马的身体。具有任何时候，任何地方能做短暂睡眠，能自由睡觉、起床的能力。具有能将任何粗食完全消化吸收的胃肠”。大富豪欧那西斯说“具有就寝3小时仍倍于别人的工作力。只吃细面条仍然忍受的肉体。能3天3夜不就寝的持久力”。现代条件和当时的确有所不同，但是仅一夜通宵就疲惫至极，这是不应该有的现象，这种人应该采用穴道指压法使他消除疲劳，有充沛精神工作。
人所以会疲劳是由于左右手神经回路相反，左大脑和右大脑在延髓部相交叉，反射神经被交换，头脑功能变新所致。还有的人头脑之所以昏沉欲睡，这是由于香烟使空气污浊或姿势不正确，使得体内需要氧气。因此只要使室内空气流畅，端正自己姿势，偶尔做个深呼吸，就能使头脑清晰。
消除疲劳的穴位及指压法
通宵不眠则工作不顺、情绪焦躁、全身倦怠。这是由于一时性神经衰弱，体力消耗殆尽的缘故，只要稍加补眠就可恢复。如果因而不能去上班，就要采用能使他忘却疲劳和睡意的穴道指压法。
首先指压位于心窝下的“鸠尾”穴。指压时采用手刀劈击法，先深吸一口气，用手刀轻劈之时，一口气将气吐出，如此重复20次。如此便能恢复短暂性体力消耗。其次是指压两肩中央的“肩井”穴，指压时缓缓吐气用力强压6秒钟。如此指压后能治疗因疲劳而产生的肩部酸痛，使你精力重现。
穴道指压法消除挤汽车的疲劳
对于上班者来说，每天早上高峰时间挤汽车，会消耗大量的体力。尤其是在炎热的夏天，更使人难以忍受，搭车到单位时已精疲力竭，几乎无法按照当天的进度表来工作。
然而在高峰时间一般都认为是身心疲惫，其实大部分是精神性疲倦，而非肉体性疲劳，最初体会高峰时间滋味者，在一年内或许认为是肉体的疲劳，但是长期挤汽车者却不以为然。人类具有顺应自然的能力，时常处于高峰期者，对于高峰期会产生免疫，因此不会感到疲劳。
以运动为例。时常做激烈性运动，在第一周会有疲倦感，但长期坚持便不会有此感觉。挤汽车也是同样，它并非是肉体上的疲劳，几乎全是精神的疲劳。“我讨厌高峰时间”，“高峰时间很累”等等第一印象是令人难以忘怀，这种恐怖感永远会存在心里，如果不加以消除的话，则无法去除高峰时间的疲劳。
厌恶高峰时间者有二种类型。
一种是体质性消化系统虚弱，容易晕车，对交通工具怀有恐惧感的人。另一些人会焦躁不安，有些人会晕车，有些人讨厌人山人海，更严重的甚至会导致神经衰弱。因此必须采用穴道指压法来改善体质，使自己不畏惧挤车而带来的疲劳感。
消除挤汽车的疲劳的穴位及指压法
为了使筋骨进入放松阶段，可指压“曲垣”。“曲垣”位于背部左右肩胛骨内上侧，一面吐气一面强压6秒钟，在乘车前重复3次，就能使身体感到轻松，情绪稳静。其次是指压后颈发际两条粗筋外侧的“天柱”。用同样的要领指压3次，它能使头脑清晰，消除紧张，这样就不畏惧高峰时间了。
天柱穴在上班时用同样要领指压6次。它能消除高峰时间的疲倦感，使心情舒畅，从而认真工作。
