气功功法。动功。见《遵生八笺·四时洞摄笺)。作法：每日丑寅时(1～5时)，正坐，两手按膝，转头推引，各三、五次，叩齿、吐纳、咽液。功效：治风气留滞腰背经络、洒洒振寒、苦伸数欠，或恶人与火、闻木声则惊狂、疟汗出、鼻衄、口歪斜、颈肿、喉痹不能言、颜黑、呕、呵欠、狂歌上登、欲弃衣裸走等。 [1]
