真气者，所受于天，与谷气并而充身也。

出处：（《灵枢·刺节真邪》）

真气由先天之气（即受于先天的“原气”）和后天之气（得之于呼吸、饮食之气）相结合而成。先天之气来源于肾，呼吸之气须通过肺，水谷之气则由脾胃运化。真气的来源及其生成，与肺、脾、肾的功能密切相关。如果肺、脾、肾的功能异常，真气的生成就会发生障碍，并影响其生理效应的正常发挥。如精关不固，肾中精气因遗泄而亏损；脾胃运化无力，水谷之精气得不到充分吸收；肺的呼吸不利，会使自然界的清气难以顺利吸入。这样便会产生气的种种病理变化。因此，要保持机体健康，必须千方百计保护人体的真气。