不分卷。周一老述，滕飞青录。成书于1921年。书中首述清静、筑基、开关、锻神、炼精、温养、还虚之道家内丹功法；次述静坐法和六字气法，并辑录延年良箴、衰老论、六气致疾论、保生杂志、周氏摄养法和求嗣论；其后为医药大纲、制药大纲与广嗣指南。书末附蔡孓民“论爱情与淫欲之死生”一文。现存1921年绍兴一诚堂书局铅印本。
