立式

气功术语。也称“站桩”。指站着练气功的姿势。环境可选空气清新、少风、背阳的地方。姿势的一般要求，如：虚领顶劲，含胸拔背，沉肩堕肘，松腰塌胯，脊闾(尾闾)端正等，和外功站桩的要领相同。立式现在常见的有自然立式，定神气功，靠立，扶立，三圆式，三合式，伏虎式，铜钟式等。

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