红枣羊骨糯米粥

红枣羊骨糯米粥是一款美味食谱，主要原料有糯米等，这道食品益气血，补脾胃，健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等。

疗效

益气血，补脾胃，健胃固齿。适用于腰膝酸软乏力，贫血，血小板减少性紫癜，小儿牙齿生长缓慢等。

材料

工艺：煮 口味：甜味 主料：新疆红枣，糯米，羊腿骨。 类别：幼儿食谱，脾调养调理，肾调养调理。

制作工艺：

将糯米，红枣，羊胫骨洗净。将红枣去核羊胫骨敲碎。将糯米，红枣，羊胫骨放入锅内，加入清水2000克煮约1小时即成。

食谱营养：

羊骨：羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原的等成分，有补肾壮骨，温中止泻之功效。可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。 新疆红枣(大枣)：新疆红枣(大枣)对中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等有很好的食补效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。 糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

食谱相克：

枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。糯米不宜于鸡肉同食。

健康提示：

有补脾养血，补肾益气，健肌固齿等功效，可治小儿牙齿生长缓慢。 ==用法：==

1日内分2-3次服完。 　 ==配图==

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