缓节柔筋而心和调者，可使导引、行气。

出处：（《灵枢·官能》）

导引是一种以运动肢体为主，并结合自我按摩来防治疾病的方法；行气则是以调整呼吸为主的气功锻炼法。《内经》指出，肢体灵活、心平气和的人可以让他掌握导引、行气的方法来指导人们治病。因为导引要运动肢体，行气要调整呼吸。只有骨节灵活、筋脉柔和，并且心平气静、形神归一的人，才能运用自如。古代导引是以动作柔和为特点，故王冰注释《内经》说：“导气令和，引体令柔”。这与“缓节柔筋而心和调”的要求是一致的。假如骨节僵硬、筋脉不调、心浮气躁而强行作气功锻炼就难收实效，甚至还会产生偏差，这不能不引起人们的注意。

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