股四头肌（解剖图）

股四头肌

位置

大腿前面，由四块肌肉组成，是人体中体积最大的肌肉之一，四头均为羽状肌，股直肌是双关节肌。

（1）股直肌：位于在腿前面皮下

（2）股中肌：位于股直肌深面

（3）股外肌：位于大腿前外侧

（4）股内肌：位于大腿前内侧

起点

（1）股直肌：髂前下棘，收缩时隆起。

（2）股中肌：股骨体前面。

（3）股外肌：股骨粗线外侧唇。

（4）股内肌：股骨粗线内侧唇。

止点

四块肌合并为一腱，包绕髌骨的前面和两侧，向下延为髌韧带，止于胫骨粗隆。

神经支配

股神经

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功能

近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。

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近固定时，使小腿伸，股直肌还能使大腿屈。

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远固定时，可使大腿在膝关节处伸

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练习方法

后蹲

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前蹲

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腿举

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坐式腿屈伸

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