肱二头肌（解剖图）

肱二头肌

位置

位于上臂前面浅层，为梭形肌，有长短二头。

结构

有长、短两头，肌束平行排列，为双关节肌。

起点

长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突。

止点

止于桡骨粗隆和前臂筋膜。

神经支配

肌皮神经

功能

近固定时，使上臂在肩关节处屈。

近固定时，使前臂在肘关节处屈和旋后。

远固定时，使上臂向前臂靠拢 。

练习方法

两臂斜板弯举

两臂弯举

两臂交替弯举

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