气功著作。梁士丰著。此书叙述了自发五禽戏动功之源流、锻炼方法与演变规律。将多种五禽戏气功归纳为外功型、内功型、外内功结合型3类。总结了6种收功及防止偏差之方法,并论述了五禽戏自发动作的来源和29种练功注意事项。另附若干典型病例。1981年由广东人民出版社出版。