至游子坐忘法

气功功法。静功。作法：①调身：作行功前准备，安定精神，放松形体。取自然坐式或仰卧式，或盘腿坐式均可。②调气：调匀呼吸，作功中不可不注意呼吸。③调神：存想，存神于内，意识活动集中于身体内脏、五官。即“存者，存我之神也;想者，想我之身也。夫何以能然乎?闭目则自见其目，收心则自见其心。心目皆不离于身，不伤于神，此其渐也。”坐忘，在存想的基础上，逐渐使意识活动处于相对稳定状态，使其高度集中，随着作功时间的推移，意识活动处于忘我、忘天、忘地的状态。完全处于虚空寂廖之境。炼形，在坐忘的基础上炼形，使意识活动集中于呼吸，神息相依，合而为一。主治功效：协调内脏功能活动，调合形神。主要用于养生，强健体魄，增强智力。

这是一篇与方剂相关的条目。推荐您访问中医智库，查看权威至游子坐忘法信息。

这是一篇与医籍相关的条目。推荐您访问中医智库，阅读《至游子坐忘法》经典原文。