舒展面部皮肤运动操

缺少运动，皮肤就容易衰老，缺乏弹性。其实做几个鬼脸，也能达到运动的目的，只不过有些过于激烈的动作反而会导致皱纹的产生。而按摩手法不当，更会适得其反。有了下面这套面部运动操，你就可以随时随地让脸上的皮肤舒展一下。

下巴先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。

嘴唇闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次。

面颊下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。

鼻子闭嘴成抿嘴笑的形状，然后放松复原，使鼻子两侧的皮肤得到运动。

眼睛使劲睁眼抬眉，然后放松，均匀重复，使眼睛周围的皮肤得到运动。

这是一篇与方剂相关的条目。推荐您访问中医智库，查看权威舒展面部皮肤运动操信息。

这是一篇与医籍相关的条目。推荐您访问中医智库，阅读《舒展面部皮肤运动操》经典原文。