芦芽穿膝

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　　芦芽穿膝，是道家修炼内丹筑基炼气功中的一个步骤。芦芽穿膝，喻运气过膝。重阳真人《金关玉锁诀》说，意守下丹田，暖气生时，用意导引，运气从双腿下行，穿膝，下至涌泉穴，以补二足，然后返行回到下丹田，名芦芽穿膝法。

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