若要安，三里莫要干。

出处：（宋·张杲《医说·针灸》：“～：患风疾人宜灸三里者，五脏六腑之沟渠也，常欲宣通，即无风疾。”） 足三里穴属足阳明胃经，为胃之合穴。它的主要治疗作用为调胃肠、降气逆、泻热、清神、补虚、益气，临床上应用很广。唐代王焘《外台秘要》说：“人年三十以上，若不灸三里，令人气上冲目。”后人据此，常灸足三里以防治中风，或称为“保健灸”。华佗曾用以“疗五劳羸瘦，七伤虚乏”；秦承祖说是“诸病皆治”。据近代研究，针灸此穴对消化、循环、免疫系统有良好影响。对高血压患者有降压作用；对出血性休克的动物，则可兴奋其循环、呼吸功能，使血压明显升高，对心率、心脏功能也有调整作用。临床实践证明，足三里可提高机体内各种特异性及非特异性免疫机制，对增进机体防卫能力有重要作用。此外，还有助于疲劳状态的消除。宋代王执中《针灸资生经·腹部》也说：“若要安，丹田、三里不曾干。”说明在关元（丹田）和足三里穴上连续频频施灸，可用以防治疾病。

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